يا مند اشهر تقريبا و انا اتشجا كتيرا بدون رائحه كريهة قبل و بعد الاكل

تجنب المشروبات الغازية. - التوقف عن التدخين والشيشة - مضغ الطعام جيداً والفم مغلق قبل ابتلاعه. - تجنب مضغ اللبان. - لا تشرب من الزجاجات أو العلب ولا تستخدم الماصة. - تجنب الأطعمة التي تحتوي على هواء كثير، مثل الأيس كريم والكريمة المخفوقة والبيض المخفوق. الإقلال من تناول الأطعمة التي ينتج عنها وجود غازات مثل الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت والزبد النباتي والقشدة الحمضية. - يمكن استخدام ديميثكون (dimethicone) فهذه المادة تقوم بتحويل الفقاعات إلى فقاعات صغيرة في المعدة مما يؤدي إلى الحد من التجشؤ، إلا أنها لا تحد من كمية الغازات الموجودة.