هل رفع القدمين بمستوى الرأس عند النوم مفيد؟ وهل استخدام فوطة مبلولة بالماء ووضعها على القدمين قبل النوم يريح القدمين من الضغط الناتج عن لبس الكعب والسير لمسافات طويلة ام هو ضار؟