ما انواع الاكل التي تقوي الاعصاب وما سبب ضعف الاعصاب والتوتر وربما النسيان والعصبيه المفرطه

انواع الاكل اللتى تقوى الاعصاب هى الاكلات الغنية بالاوميجا وان مثل الاسماك والجمبرى والتونة والرنجة والتونة وكذلك الغنية بالزنك والبوتاسيوم مثل الموز والفراولة والكيوى اما عن التوتر والقلق والانفعال الزائد فانصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى لحالتك النفسية مع العلاج بالادوية وجلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله