تسجيل دخول 
...ماهي الاغذيه المفيده للجهاز العصبي ؟؟
12 مارس 2015
13162
ماهي الاغذيه المفيده للجهاز العصبي ؟؟
2
26 فبراير 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتكون الجهاز العصبي بصورة رئيسية من كل من الدماغ والنخاع الشوكي إلى جانب الأعصاب الموزعة في أنحاء جسم الإنسان، ولكن ما هي الاطعمه التي تعزز الجهاز العصبي؟
تجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي المتبع يلعب دوراً كبيراً في صحة جسمك خاصة صحة الدماغ وغيره من أجزاء الجهاز العصبي، وخاصة للوقاية من الإصابة بأي أمراض محتملة، ومن أبرز الأنظمة الغذائية ما يلي:
- حمية البحر الأبيض المتوسط التي لها دور في الوقاية من الزهايمر، والخرف، والسكتة الدماغية وتشمل هذه الحمية ما يلي:
- تناول الأطعمة النباتية من الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات وغيرها.
- استخدام زيت الزيتون كمصدر للدهون في النظام الغذائي.
- ضرورة الاعتدال في استهلاك السمك.
- ضرورة التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- ضرورة التحديد من استهلاك الحلويات.
- ضرورة تجنب استهلاك الكحول قدر المستطاع.
- حميد ميند، التي لها دور في الوقاية من مرض الزهايمر ومرض الخرف، وتشمل هذه الحمية كل مما يلي:
- الإكثار من استهلاك الورقيات الخضراء.
- الإكثار من استهلاك الخضروات والبقوليات.
- تناول التوت بأنواعه المختلفة.
- تناول الحبوب الكاملة.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية.
- تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية قدر المستطاع.
كما أنه يجب التركيز على تناول الأطعمة التالية الضرورية للجهاز العصبي، ومنها ما يلي:
- الورقيات الخضراء.
- الحبوب الكاملة.
- بذور اليقطين.
- المكسرات.
- التوت.
- الأفوكادو.
- الرمان.
- بذور السمسم.
- الزيتون.
- الشمندر.
للمزيد:
0 2024-02-26 20:20:39الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-374551
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الكبدة الغنية ب فيتامين B6 B12 و حمض الفوليك
الخس الغني بفيتامين ب و ه و الماغنيزيوم و الكالسيوم
البيض الغني بفيتامين ب و مادة الكولين
السمك أوميغا 3 و 6
البيض البوتاسيوم و فيتامين ب6 و ب 12
الفراولة تحتوي على اليود
الكيوي يحتوي على البوتاسيوم و مادة السيروتونين
التمر غني بالسكريات و فيتامين ب
العدس من اهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي.
5
2015-03-14 22:42:08
![الدكتور شريف دبور]()
الدكتور شريف دبور
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-374551
الدكتور شريف دبور
الجهاز الهضمي والكبد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل اكتشف من جديد علاج لمرض التصلب اللويحي؟ وهل اذا كان المرض باوله يمكن ان يتم الشفاء منه عن طريق...
بالفعل يوجد علاج حديث بالجينات للتصلب اللويحى وهو تحت التجربة بالمستشفى الامريكى بباريس ونتائجه مبشرة فى كثير من الحالات من المتطوعين من المرضى ولكن الدواء لم يصرح باستخدامه للجمهور وهو قيد التجربة للان وينتظر نزوله للاسواق فى القريب المنظور اما بالنسبة لحقن الانترفيرون فهى تعطى بعض التحسن فى بعض المرضى ولكن المريض يحتاج للاستمرار لفترة طويلة مع المتابعة مع استشارى للمخ والاعصاب لمتابعة التقدم الاكلينيكى لحالة المريض
سؤال من أنثى سنة
هل(النوع الحميد) من التصلب المتعدد تحدث فيه نكسات؟ ام انه يأتي مره واحده ثم يشفى منه المريض للأبد ولا يعود...
أفضل أنواع التصلب المتعدد (MS) هو ما يعرف بالهدوء ثم الانتكاس (relapsing remmiting) وهذا النوع يعالج أثناء فترات الهدوء بحقن (بيتا انترفيرون) تحت الجلد مدى الحياة لتطويل فترات الهدوء وتقليل مرات الانتكاس أما التصلب المتعدد التقدمي (Progressive) أي الذي يزداد سوءا بمرور الوقت دون حدوث فترات من الهدوء فعلاجه صعب ويعتمد بالأكثر على مثبطات المناعة وليس (بيتا انترفيرون)
سؤال من أنثى سنة 4
هل هناك علاقة بين اضطربات في عدد الصفائح الدموية و مرض التصلب اللويحي ؟؟
بالتاكيد يوجد علاقة بين اضطرابات عدد الصفائح الدموية ومرض التصلب اللويحى حيث انمرض التصلب اللويحى هو من امراض الجهاز المناعى الذاتى autoimunediseaseومايصاحبه من تكون اجسام مضادة تهاجم الغشاء الدهنى المبطن للنخاع الشوكى والمخ وجذور الاعصاب وتزداد هذه الاجسام المضادة بالدم وتهاجم هذه الاجسام المضادة الصفائح الدموية ممايسبب حدوث نوبات متكررة من النزيف للمريض ويحتاج الى نقل صفائح دمويةالمفصولة كجزء من العلاج
سؤال من أنثى سنة 4
انا مريضة تصلب لويحي واستخدم علاج ocrelizumab هل الدواء يجعل جهازي المناعي ضعيف في محاربة الفيروسات؟ هل يعني ان الجسم...
يختلف من شخص لآخر
العلاج جيد والافضل الاستمرار عليه
سؤال من أنثى سنة
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الإبر ولكن اريد ان اعرف هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو...
يعتمد على نسبة الهجمات و مكان وجود التغييرات في المخ او النخاع الشوكي،،، كلما كانت الحالة مستقرة كلما كان أفضل،،كلما كان محدود و غير منتشر كان افضل و يختلف من حالة لاخرى...اعانكم الله وشفاكم
سؤال من أنثى سنة 35
بعد تعب مفاجئ بتنميل النصف الايمن من الجسم و عدم اتزان و عدم القدرة على البلع و تحول الاظافر. للون...
يرجى رفع الاشعة او تقريرها على الموقع للرد على سؤالك
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من الم مزمن في الراس من النصف الايمن في مكان محدد منذ سنتان عندما تعرضت لضربه قويه عملت الاشعة...
من المحتمل ان تكون تعرضت الى ارتجاج في المخ و هو الذي يسبب لك الالم ، خصوصا ان كان مصاحبا بالدوخه و ضعف التركيز و ضعف الذاكره ، مع ذلك يجب استبعاد الاسباب الاخرى مثل ارتفاع ضغط الدم و مشاكل النظر و الصداع النصفي و غيرها من الامور
سؤال من أنثى سنة 35
بعد تعب مفاجئ بتنميل النصف الايمن من الجسم و عدم اتزان و عدم القدرة على البلع و تحول الاظافر. للون...
ينصح بعمل اشعة رنين بالصبغة على الاوعية الدموية بالمخ وافادتنا بالنتيجة
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من صداع مزمن كصداع نصفي من النصف الايمن من الراس منذ 3 سنوات عندما تعرضت لاصابه بجدار صلب هذا...
اكيد كان عندك ارتجاع دماغي
الاصل انك تعالجت من وقت الاصابة
سؤال من أنثى سنة 28
مرحبا.. منذ البارحة وانا اعاني من رجفة في الشفة العليا تتكر كل عدة ساعات لم أعاني سابقا من هكذا أمر...
ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره