كيف اجد علاج أنا اشكو من الم في مؤخرة الراس واحياننا في اسناني يحد ث لها أحتكاك ببعضها وعندما ابلع ريقي أشعر بطقطقه في موخرة الراس وانا خايفه جدا أفيدوني
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
انا لي قرابة الشهر اعاني من صوت طقطقه في الرقبه وفي الفك مع صوت زي التفتت واحياناً اشعر بوخز او...
سؤال من أنثى سنة
من فضلك اعاني من نوبات احساس بكهرباء في الراس تمتد الى ما خلف الاذن و الفك في الجهة اليمنى من...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم .. انا عندي ألم في مؤخرة الرأس وأشعر بالألم عندما أرفع من السجود في الصلاه واعاني أيضا خمول...
سؤال من أنثى سنة
انا متزوجه من ثمان سنين عندي بنتين وولد أعاني بين فترات من قلت النوم والارق احس بتعب وخمول وآلام في...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من الارق وثقل في الرأس صعوبة في التنفس خوف اعاني من الم قوي على مستوى العين عندما اكون...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 23 اعاني من صداع قوي في الجهه اليسرى يبدأ من العين ويمر بالاذن حتى الرقبه ويبقى معي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم!! انا رامي. من اكتر من 9 اشهر وانا بعاني من عوارض في راسي هدت حيلي عوارضي هي: -ضغط...
سؤال من ذكر سنة
احيا احس بشيئ يضغط علي رأسي من فوق خصوصا في المساء بالاضافه الي تساقط خفيف لشعري واحيا احس بتنميل في...
قد يشكو الأفراد قائلين: أحس بشي يضغط رأسي، أو احس شي ماسك راسي، أو أحس شي يضغط رأسي، أو أحس شي يشد رأسي، وتعد هذه الشكوى من أعراض صداع التوتر الذي يصاب به الأفراد بسبب التوتر الذي يعانون منه.
تظهر على الفرد العديد من الأعراض عندما يعاني من الإجهاد والتوتر النفسي لفترة طويلة فمثلاً قد يشتكي قائلاً: أحس شي ضاغط على رأسي ومن أعراض التوتر ما يلي:
- الأوجاع والآلام.
- الإرهاق أو صعوبة في النوم.
- الصداع أو الدوار.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صرير في الفك.
- الشد العضلي.
- ضعف جهاز المناعة.
- القلق أو الانفعال.
- تساقط الشعر.
توجد العديد من الممارسات الصحية التي يمكنها الحد من التوتر النفسي، والتي تساعد في الاسترخاء ومنها ما يلي:
- ممارسة رياضة اليوغا، أو تمارين التنفس، أو المشي.
- الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام الصحي.
- الاتصال مع الأفراد الذين يقدمون الدعم المعنوي.
- الإيجابية، والحرص على تعزيز الإيجابيات، وعدم التركيز على الإخفاقات.
ينصح الفرد باستشارة الطبيب وذلك من أجل إجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من التشخيص، كما ينصح الفرد باتباع الممارسات الصحية التي تحد من التوتر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا قلبي يؤلمني فجأة او اذا غضبت مع الدوخه لدرجة اني لا استطيع الوقوف الا عندما يذهب واشعر...
سؤال من أنثى سنة 25
عندي ألم في رأسي من الخلف من الجهة اليسرى، أشعر بالدوار إن لمست رأسي او ضغط عليها بيدي ويتزايد الألم،...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره