عند النوم اغمض عيني احس بدوخة قوية ولو تحركت تزيد الدوخة

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، ومنها:

• دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة المرتبطة بتغيير وضعية الرأس. يحدث عندما تتحرك بلورات صغيرة (أو حصوات الأذن) في قنوات الأذن الداخلية، مما يرسل إشارات خاطئة إلى الدماغ حول حركة الرأس. غالبًا ما تكون هذه النوبات قصيرة لكنها شديدة.
• انخفاض ضغط الدم الانتصابي: على الرغم من أنك ذكرت أن لديك ارتفاعًا خفيفًا في ضغط الدم، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الاستلقاء أو تغيير الوضعية، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
• مشاكل الأذن الداخلية الأخرى: مثل التهاب الأذن الداخلية أو مشاكل في توازن السائل داخل الأذن.
• تأثير ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، قد يلعب ارتفاع ضغط الدم دورًا، حتى لو كان خفيفًا، في التأثير على الدورة الدموية في الأذن الداخلية أو الدماغ.

نظرًا لأنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم جدًا متابعة حالتك الصحية.

• قياس ضغط الدم بانتظام: حاول قياس ضغط الدم في أوقات مختلفة، بما في ذلك عند الشعور بالدوخة، لترى ما إذا كان هناك أي تقلبات ملحوظة.
• تجنب الحركات المفاجئة: عند الاستلقاء أو النهوض، حاول القيام بذلك ببطء وتدريجيًا.
• تغيير وضعية النوم: قد تجد راحة أكبر بالنوم مع رفع رأسك قليلاً باستخدام وسائد إضافية.
• الترطيب: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، فالجفاف قد يؤثر على ضغط الدم.