اعاني من خدر في الاصبع الكبير في الرجل اليسرى اثناء النوم
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، خدر إصبع القدم الكبير أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون السبب بسيطًا مثل وضعية نومك التي تضغط على الأعصاب في ساقك أو قدمك.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: هذه حالة شائعة، خاصة لدى مرضى السكري، حيث تتضرر الأعصاب في الأطراف.
- متلازمة النفق الرسغي للقدم: على غرار متلازمة النفق الرسغي في اليد، يمكن أن يحدث ضغط على العصب في الكاحل.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في تدفق الدم إلى القدم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو غيره من الفيتامينات يمكن أن يسبب خدرًا في الأطراف.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون السبب مشكلة في العمود الفقري أو أمراض أخرى.
نصائح لتخفيف الخدر:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية نومك وتجنب الوضعيات التي تضغط على ساقك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لقدمك وساقك قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على الدفء: تأكد من أن قدمك دافئة أثناء النوم، يمكنك ارتداء جوارب خفيفة.
- فيتامين B12: إذا كنت تشك في نقص الفيتامينات، استشر طبيبك لعمل فحص.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-24T07:03:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-467579#answer-0سلامتك، خدر إصبع القدم الكبير أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون السبب بسيطًا مثل وضعية نومك التي تضغط على الأعصاب في ساقك أو قدمك.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: هذه حالة شائعة، خاصة لدى مرضى السكري، حيث تتضرر الأعصاب في الأطراف.
- متلازمة النفق الرسغي للقدم: على غرار متلازمة النفق الرسغي في اليد، يمكن أن يحدث ضغط على العصب في الكاحل.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في تدفق الدم إلى القدم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو غيره من الفيتامينات يمكن أن يسبب خدرًا في الأطراف.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون السبب مشكلة في العمود الفقري أو أمراض أخرى.
نصائح لتخفيف الخدر:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية نومك وتجنب الوضعيات التي تضغط على ساقك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لقدمك وساقك قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على الدفء: تأكد من أن قدمك دافئة أثناء النوم، يمكنك ارتداء جوارب خفيفة.
- فيتامين B12: إذا كنت تشك في نقص الفيتامينات، استشر طبيبك لعمل فحص.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي خدر في اصبعي الكبير في الرجل اليسرى مع انتفاخ في أرجلي بعض الأحيان علما ان الخدر منذ سنوات عديده
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ،،، انا اشعر بوجع في بعض الأحيان في إصبع قدمي اليسرى ( الكبير) كأنه يحرقني لكن من الداخل...
سؤال من أنثى سنة 41
السلام عليكم اعاني من خدر ورجفه في الشفه العليا من الجهه اليسرى
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري22 سنه عزباء انا اعاني ألم في الفك السفلي مع الم في الراس في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من خدر في جسمي فعندما أعمل أو حتى عندما أرفع يدي فإني اعاني من...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم شديد في الجهة اليسرى للرأس والعين والفك والاذن هذه الالام تزداد عند رفع الرأس او خفضه في...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله انا مريضة ب ms التصلب العصبي المتعدد وكانت عندي انتكاسه واخدت الكورتيزون 7 حقن سوليميدرول منذ...
سؤال من ذكر سنة
احس بخدر في الاصبع الكبير للرجل اليسرى يقل مرات ومرات يزيد عند المشي مسافة طويلة.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اثناء النوم اعاني من خروج حراره من القدم احياناً ومن الظهر ... ماهي الاسباب في...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من وخز في كافة جسمي واحس بدغدغة اسفل الارجل وفي اليدين افيدوني جزاكم الله خيرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين