انا مريض بالاكتئاب ولاحظت اعوجاج على مستوى الظهر واتساع على مستوى الحو

ما تعاني منه قد يكون ناجم عن الكآبة، وهي حالة تحدث بعد التوقف عن الحشيش أو الكحول أو ما شابه، وكونك اتخذت قرارك بالتوقف عن الحشيشة عليك أن تتابع الخطوات التالية وأهمها اشغال النفس بم يتناسب مع قدراتك ورغباتك، مع الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب التي تعتقد ما زالت تشغلك أو تضغط عليك، وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك، عليك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك،أما إذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه، ويُمكنك تعزيز ذلك من خلال ممارسة الرياضة التي ترغبها بشكل يومي خاصة رياضة المشي لأنها تُساعد الشخص على التفكير وعلى إعادة تقييم أفكاره بطريقة أفضل. وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر. أما بالنسبة لما تسميه إعوجاج العامود الفقري وإتساع الحوض ينبغي اجراء فحص طبي وعلى ضوء التشخيص سيكون العلاج