2011-04-11 
1
إجابة السؤال 2019-10-06
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري.
٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر دقائق مع النظر في البيد ، يعني إلى السماء أو البحر أو الغابات أو الصحراء!!
٣- تحسين التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية.
٤- محاربة السمنة والإمساك. وشرب الكثير من السوائل والماء.
٥-الخروج إلى الطبيعة في نهاية الأسبوع.
0
2011-04-12 08:49:49
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/الامراض-العصبية/انا-اعمل-على-الكمبيوتر-مدت-ساعات-يوميا-مع-التركيز-42625
طاقم الطبي
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري.
٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر دقائق مع النظر في البيد ، يعني إلى السماء أو البحر أو الغابات أو الصحراء!!
٣- تحسين التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية.
٤- محاربة السمنة والإمساك. وشرب الكثير من السوائل والماء.
٥-الخروج إلى الطبيعة في نهاية الأسبوع.
اشكر الطبيب
غير مفيد 
مفيد 
