تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعمل على الكمبيوتر مدت ساعات يوميا مع التركيز يوجد بعص الاستراحات
11 أبريل 2011
790
أنا أعمل على الكمبيوتر مدت 8ساعات يوميا مع التركيز يوجد بعص الأستراحات من حين لاخر
أنا أعاني مؤخرا من صعوبةمسك الماوس وكبس الازرار أصابع يدي اليمنى أحسها مرهقة لأأقدر أن أعمل فترة طويلة وتريد أصابعي أن ترتاح بشكل مستمر و
أضافةألى ذالك قدمي اليمنى عندما أسوق السيارة أحس قدمي لاتقاوم الضغط على البنزين بشكل مستمر تريد أن ترتاح ومرهقة
ما هوا السبب وماهوا الحل برأيكم وهل له علاج
وشكرا لكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري.
٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر دقائق مع النظر في البيد ، يعني إلى السماء أو البحر أو الغابات أو الصحراء!!
٣- تحسين التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية.
٤- محاربة السمنة والإمساك. وشرب الكثير من السوائل والماء.
٥-الخروج إلى الطبيعة في نهاية الأسبوع.
0
2011-04-12 05:49:49
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-42625
طاقم الطبي
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري.
٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندما جلست على رجلى بهذه الوضعية قرابة ٢٠ دقيقة وبعدها وقفت شعرت بأن رجلى متخدرة (وهذا طبيعي ) ولكن بعدها...
ينصح بقياس ضغط الدم وعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
السلام انا عمري ٢١ سنة .أحس بضعف وثقل في يدي اليسرى خصوصا عند عضلة الـ biceps ،،أقدرأحمل الأشياء وأحس بها،،لكن...
أنت بحاجة للراحة أولاً بعد الامتحانات الصعبة الماضية، ثم أنت بحاجة إلى تمرين عضلاتك وزيادة لياقتك البدنية، فحاولي المشي والسباحة وأي رياضة تقوي عضلاتك.كما أن عليك تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكلة انا عندي 18 سنة و اجلس امام الكومبيوتر المحمول فترات طويلة وموأخراً شعرت بأن جزمي سوف يهتز...
انصح بعمل تخطيط دماغ
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخدر في قدمي بسرعه عندما اجلس على الارض و يدي كذلك حينما اطويهما و عندما احمل اشياء ثقيله...
ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على الفقرات العنقية والعجزية القطنية مع رسم عصب بالكمبيوتر على الاطراف والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج وذلك لتقييم حالتك ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
سؤال من ذكر سنة
؟ان شاء الله بخير دكتور حبيت استشيرك عني انا شاب ابلغ من العمر 25 عام واعاني من اعصابي في القدم...
أظن أنك تعاني من سود في التغذية ونقص في الفيتامينات والمعادن. عليك تناول فيتامين متعدد ويحتوي على المعادمن مثل سنتروم > كذلك تناول فيتامين ب المركب ، وإذا كان على شكل حقن يكون أفضل. مع تمنياتي بالشفاء.
سؤال من ذكر سنة
اشكو من اسبوع تقريبا من تنميل وبروده في قدماي ثم تطور ذلك الى عدم الاحساس بالجلد فعند الضرب على قدمي...
هذا ناتج عن العادة السرية.فتوقف عنها ومارس الرياضة لتستعيد لياقتك الجسدية.لأنك إذا استمريت على هذا الحال فلن تستطيع الزواج.
سؤال من ذكر سنة
أعاني كهرباء في جسدي لكن يوميا وخاصة عند الإتكاء و لمس وإستعمال الأجهزة الكهربائية وللأسف عملي مرتبط بها (مبرمج) فأنا...
في الأغلب التهاب في الاعصاب الطرفيه يفضل قياس السكر واخذ فيتامين ب ١٢ مع استخدام بعض الكريمات العازله مثل الجلسرين على الأطراف في حين استمر الشكوى يجب أن يتم فحصك اكلينيكيا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اردت ان استشيركم اولا هناك بعض الاعراض لحظتها واحسها مؤخرا مثل اذا لمسني احدهم من طرف يدي العلوي...
السؤال هنا هو هل تعرضت لضربة على اليد؟ اذا كان قد حدث ذلك قد تحدث ردة فعل من الجسم بما يسمى رد الفعل الودي مما يسبب الالم عند لمس الطرف الحل بتناول المسكنات و التمارين الخفيفة للطرف المصاب في حال عدم الاستجابة للمسكنات يجب مراجعة طبيبك لنفي اي اسباب اخرى و للقيام بالفحص السريري
سؤال من ذكر سنة
هل من حل ارتخت قدمي اليسرى مع يدى منذ 3 سنوات وبعد عام زادت الجهة اليمنى مع وجود الم في...
يجب ان تشرح لي تفصيل لان هناك الكثيؤ من الامور التي تخفيها مثلا هل زرت طبيب ولماذا تقول بانك لم تجري عملية ، عملية ماذا لان ارتخاء الاطراف لها اسباب عديدة ومنها الخطيرة وممكن ان يكون المشكلة في الدماغ ولهذا لا استطيع اعطاء اي راي دون ان اعرف تفاصيل التفاصيل في وضعك
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أبلغ من العمر 20 سنة وطولي 175 سم ووزني 55 ك منذ كنت صغيرا وعندي 7 سنوات كنت...
لا نعرف اذا كان هناك أعراض أخرى مثل الخفقان أو التعرق أو غير ذلك تترافق مع رعشة اليد، وهل تحدث فقط عند الضغط أم أنها أيضاً عند محاولة رفع شيء، أو عند أي استعمال لليد، وهل سبق أن تناولت أدوية، كل ذلك يُساعد في تحديد السبب ومن ثم العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره