طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا اعمل على الكمبيوتر مدت ساعات يوميا مع التركيز يوجد بعص الاستراحات

icon 11 أبريل 2011
icon 832
أنا أعمل على الكمبيوتر مدت 8ساعات يوميا مع التركيز يوجد بعص الأستراحات من حين لاخر أنا أعاني مؤخرا من صعوبةمسك الماوس وكبس الازرار أصابع يدي اليمنى أحسها مرهقة لأأقدر أن أعمل فترة طويلة وتريد أصابعي أن ترتاح بشكل مستمر و أضافةألى ذالك قدمي اليمنى عندما أسوق السيارة أحس قدمي لاتقاوم الضغط على البنزين بشكل مستمر تريد أن ترتاح ومرهقة ما هوا السبب وماهوا الحل برأيكم وهل له علاج وشكرا لكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري. ٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر دقائق مع النظر في البيد ، يعني إلى السماء أو البحر أو الغابات أو الصحراء!! ٣- تحسين التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية. ٤- محاربة السمنة والإمساك. وشرب الكثير من السوائل والماء. ٥-الخروج إلى الطبيعة في نهاية الأسبوع. 0 2011-04-12T05:49:49+00:00
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري. ٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر... اقرأ المزيد
١- عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصة المشي.وتمرين عضلات الظهر والعمود الفقري. ٢- الاستراحة بعد كل ساعة عمل لمدة عشر دقائق مع النظر في البيد ، يعني إلى السماء أو البحر أو الغابات أو الصحراء!! ٣- تحسين التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذائية. ٤- محاربة السمنة والإمساك. وشرب الكثير من السوائل والماء. ٥-الخروج إلى الطبيعة في نهاية الأسبوع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أبريل 2011
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض العصبية

السلام انا عمري ٢١ سنة .أحس بضعف وثقل في يدي اليسرى خصوصا عند عضلة الـ biceps ،،أقدرأحمل الأشياء وأحس بها،،لكن...

أنت بحاجة للراحة أولاً بعد الامتحانات الصعبة الماضية، ثم أنت بحاجة إلى تمرين عضلاتك وزيادة لياقتك البدنية، فحاولي المشي والسباحة وأي رياضة تقوي عضلاتك.كما أن عليك تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض العصبية

اعاني من الخدر في قدمي بسرعه عندما اجلس على الارض و يدي كذلك حينما اطويهما و عندما احمل اشياء ثقيله...

ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على الفقرات العنقية والعجزية القطنية مع رسم عصب بالكمبيوتر على الاطراف والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج وذلك لتقييم حالتك ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

؟ان شاء الله بخير دكتور حبيت استشيرك عني انا شاب ابلغ من العمر 25 عام واعاني من اعصابي في القدم...

أظن أنك تعاني من سود في التغذية ونقص في الفيتامينات والمعادن. عليك تناول فيتامين متعدد ويحتوي على المعادمن مثل سنتروم > كذلك تناول فيتامين ب المركب ، وإذا كان على شكل حقن يكون أفضل. مع تمنياتي بالشفاء.

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

أعاني كهرباء في جسدي لكن يوميا وخاصة عند الإتكاء و لمس وإستعمال الأجهزة الكهربائية وللأسف عملي مرتبط بها (مبرمج) فأنا...

في الأغلب التهاب في الاعصاب الطرفيه يفضل قياس السكر واخذ فيتامين ب ١٢ مع استخدام بعض الكريمات العازله مثل الجلسرين على الأطراف في حين استمر الشكوى يجب أن يتم فحصك اكلينيكيا

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

هل من حل ارتخت قدمي اليسرى مع يدى منذ 3 سنوات وبعد عام زادت الجهة اليمنى مع وجود الم في...

يجب ان تشرح لي تفصيل لان هناك الكثيؤ من الامور التي تخفيها مثلا هل زرت طبيب ولماذا تقول بانك لم تجري عملية ، عملية ماذا لان ارتخاء الاطراف لها اسباب عديدة ومنها الخطيرة وممكن ان يكون المشكلة في الدماغ ولهذا لا استطيع اعطاء اي راي دون ان اعرف تفاصيل التفاصيل في وضعك

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

أنا شاب أبلغ من العمر 20 سنة وطولي 175 سم ووزني 55 ك منذ كنت صغيرا وعندي 7 سنوات كنت...

لا نعرف اذا كان هناك أعراض أخرى مثل الخفقان أو التعرق أو غير ذلك تترافق مع رعشة اليد، وهل تحدث فقط عند الضغط أم أنها أيضاً عند محاولة رفع شيء، أو عند أي استعمال لليد، وهل سبق أن تناولت أدوية، كل ذلك يُساعد في تحديد السبب ومن ثم العلاج
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة