اعانى من تنميل فى القدمين بنسبة بسيطة فى اليدين اود معرفة الغذاء المناسب

تنميل القدمين و اليدين يحدث لاسباب عديدة , مثل : داء السكري التهاب الاعصاب الطرفية , وجود ديسك او تضيق او انحناء في فقرات العامود الفقري , او بسبب تفاغر الاوعية الدموية الشريانية مع الوريدية , او بسبب الحساسية سواء من مواد غذائية معينة او بسبب الجو و ما يحتوي عليه ممن غبار و روائح و حبوب الطلع وقت الازهار , او انتعال حذاء بلاستيكي يسبب السخونة و التعرق للقدمين . · و العلاج الوقائي هو الابتعاد عن المأكولات التي قد تثير الحساسية لديك مثل البيض و السمك و الشوكولاته و الجاتو , و الاعتماد اكثر على تناول الخضراوات الخضراء و الفواكه و المربيات و العسل و انتعال حذاء خفيف و غير ضيق و من غير البلاستيك ليسمح بتهوية القدمين و ابقائهما جافين بدون عرق و حم , خاصة الجو في السودان حار جداً . · و يجب عمل صورة للعامود الفري للتأكد من عدم وجود عيوب فيه تضغط على الاعصاب , و كذلك فحص السكر في الدم . · و ننصحك بأخذ فيتامين ب12 بمعدل ابرة في العضل يومياً و لمدة اسبوع ثم ابرة كل ثلاثة ايام و بعدها تناول حبة يومياً .