هل الحفره التي فوق القضيب عند نومه طبيعيه علماً ان لدي ترهل بكيس الصفن والقضيب ينكمش احيانً كقضيب الطفل الصغير واحياناً طبيعي ونا كنت مدمن على العاده السريه وعمر الان ٢٤ !!

لا يوجد حفرة فوق القضيب عادة، ربما إذا كنت نتعاني من السمنة!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج