اناشاب عمري 23 وكنت امارس العادة السرية لمدة 10 سنوات وقد اقلعت عنها الان واشعر بالم في العانة عندما يخرج المني واريد علاج لهذه المشكلة وماهو الغذاء الصحي الذي يعوض النقص في الجسم بسبب العادة السرية وماهي التمارين الرياضية التي تساعد على التعويض وماهو افضل الجينسيج الموجود في الصيدليةاو محل الاعشاب

عيش حياتك عادي ،كل الطعام مفيد وعليك ممارسة أي نوع من الرياضة وما تحب ، ولا تضخم الأمور.المهم أنك تركت ممارسة العادة، وستعود الأمور إلى طبيعتها مع قليل من الوقت.

السلام عليكم اريد ان اعرف كم الفترة التي يتم فيها استعادة صحتي ومن ضعف ذاكرتي من بعد عدم ممارسة العادة السرية وهل هناك اطعمة تفيد جسمي لاستعيد نشاطي , واحس احيانا في حرقة بسيطة عند التبول هل يزول بدون ادوية مع عدم ممارسة العادة السرية , وشكرا ..

تحتاج إلى ما يقارب الثلاثة أشهر لاستعادة السجم لنشاطه، ويجب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة للمساعدة في ذلك أما حرقة البول، فرذا لم تذهب يجب عمل فحص للبولوزيارة اختصاصي مسالك بولية.

اريد ان امارس العادة السرية لكني في نفس الوقت امارس رياضة كمال الاجسام واريد ان احافظ علا هرمون التستسيترون ولا استيطيع التحكم في نفسي فهل مثلا ممراسة العادة السرية كل 4 ايام مضرة وما هي انسب مدة بين كل عادة سرية والاخرة بمعني التي تجعلني لا اشعر بلضرر نهائيا

ما دمت تمارس الرياضة ، فتشعر بالفرق، ربما أنسب مدة هي كل شهر مثلاً.

السلام عليكم انا مارست العاده السريه ٥ سنوات هل العاده تؤثر علي طول القضيب وقوة الانتصاب ؟ وإن اثرت فما مدت تأثيرها ومتي اتخلص من تلك الاعباء ام هي تأثير دائم الي حين العلاج ؟ ما الفتره التي يتخلص الجسم من الاضرار الناجمه عن العاده السريه؟

العادة السرية لا تؤثر على القضيب ولا قوة الانتصاب، والتأثير الأهم هو نفسي،وتستطيع التخلص من سلبيات العادة بعد تلاثة أشهر من تركها ، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

اريد تعويض جسمى ما فقده من عناصر حيوية بسبب العادة السرية التى كنت امارسها لسنوات وعزمت على ان اقلع عنها ولكنى اعانى ضعفا عاما وضعف فى التركيز والذاكرة فأى المواد الغذائية يجب ا ن اكثر منها واى فيتامينات معينة يجب ان اتناولها مع ذكر اسماء مقويات وفيتامينات سريعة المفعول ؟؟؟...... شكرا جزيلا

إن الفيتامينات التي يتم فقدانها نتيحة ممارسة العادة السرية هي نسبة قليلة بالنسبة إلى مجموع الفيتامينات في الجسم ويتم تعويضها بالتغذية الصحية المتوازنة. وإذا كنت تشعر بالضعف العام وضعف في التركيز والذاكرة فينصح بما يلي: تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متعددة ( اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها ). تناول غذاء صحي متكامل مع التركيز على الخضروات والفواكه والحليب. تناول أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية . شرب كميات كافية من الماء. الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. ممارسة التمارين الرياضية. عمل فحص تعداد الدم الكامل، للتأكد من عدم وجود نقص في الحديد. عمل فحص لنسبة فيتامين د في الجسم. التأكد من عدم وجود مشكلة في هرمونات الغدة الدرقية. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-5022">مؤشرات نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ما هو أفضل فيتامين للجسم؟ العادة السرية ما لها وما عليها متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث المرجع: How do I recover from excessive loss through masturbation? Ways to stop masturbating

انني ما متزوجة ابلغ من العمر 31 سنة منذ اكثر من 15 سنة امارس العادة السرية ولا ازال اريد منكم ان تنصحوني لان اريد ان اقطعها لان دمرتني اشعر بلضياع وضميري يؤنبني امام ربي فكيف الخلاص وانا احس بتهيج جنسي فضيع لا استطيع تحمله فأمارس هذه العاده ,, وعندما اقطعها كم الفترة حتى ارجع الى طبيعتي وهل تؤثر مستقبلا على حياتي الزوجية

ليس هناك وصفة سحرية لوقف العادة السرية، ابدئي يتخفيف التواتر بالتدريج، ولا تقطعيها فوراً،عليك شغل وقتك بهوايات أخرى مثل المطالعة والرياضة وغيرها،

ما الحل؟ انا عمري 19 وبين فترة وفترة اشعر بأني اريد العادة السرية فاشاهد الافلام الاباحية وعندما يأتي ظهري ارتاح وبعدها اشعر بألم شديد في الجزء الايمن من الاسفل (ما الحل لكي اتخلص من هذه العادة وهل تؤثر على الدورة الشهرية وهل عندما اتزوج سيظهر ذلك

ربما عليك مراجعة طبيب نسائي لفحص الميض بالموجات فوق الصوتية لمعرفة سبب الألم،العادة لا تؤثر على الدورة ، ولا تؤثر على الزواج، ولكنها قد تسبب بعض المشاكل مثل البرود الجنسي ، راجعي عادة سرية في القاموس.

سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

ماهي الاشياء التي يجب ان افعلها لكي اعوض اضرار العادة السرية وانا اشعر بالاجهاد والخمول والم بالركب والمفاصل

Q: بعد ممارسة العادة السرية اشعر بالنعاس وب قلة في التركيز ونسيان والم في الراس وضعف عام وعمري21 هل هذه الاعراض طبيعية؟؟مع انني امارس الرياضة!

عليك تقليل العادة و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: عندما امارس العادة السرية احس بالتعب والم خفيف في الراس واريد النوم فهل هو عادي ارجوا المساعدة

هذا عادي ودليل أن جسمك ضعيف، فإما أن تبطل العادة السرية أو تقوي لياقتك البدنية، وإلا ستعاني من مشاكل أخرى أيضاً.

Q: إني امارس العاده السريه في اليوم أكثر من مرة فهل هذا يؤدي إلى العقم أو ضعف الانتصاب وما هي الطريقة التي اعوض بها عن إفراطي واستعادة قدرتي

يجب التقليل من الممارسة، وممارسة الرياضة اليومية، والتغذية المتوازنة، وعدم التفكير في الجنس كثيراً، والانشغال بهوايات أخرى.

3 يونيو 2016

1350

ماهي الاشياء التي يجب ان افعلها لكي اعوض اضرار العادة السرية وانا اشعر بالاجهاد والخمول والم بالركب والمفاصل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يونيو 2016