لمادا بعد الولادة يتوسع المهبل منكم الحل من دون عملية جراحية انا اضيق

يمكن ذلك عن طريق اجراء تمارين للحوض وبهذه التمارين تقومين بالجلوس على كرسي وتتخيلن نفسك أنك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم. ولكن نتائج هذه التمارين غير مضمونه. اما الطريقه الاخرى والمضمونه نتائجها هي اجراء عمليه لتضييق المهبل تحت تخدير كامل لدى اخصائي نسائيه خبير بذلك.