سرعة القذف بسبب العادة السرية

ممارسة العادة السرية قد تؤثر على استجابة الجسم الجنسية، والتوقف عنها قد يساعد في عودة القذف إلى طبيعته تدريجيًا. ومع ذلك، توجد عوامل أخرى قد تساهم في سرعة القذف:

• العوامل النفسية: مثل القلق، التوتر، والشعور بالذنب.
• العوامل البيولوجية: مثل اختلال مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ.
• مشاكل في العلاقة الزوجية: قد تؤدي إلى التوتر وبالتالي سرعة القذف.

ما أنصحك به في هذه المرحلة:

• التوقف عن العادة السرية: امنح نفسك فترة للتوقف ولاحظ أي تحسن.
• تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض قد تساعد في التحكم بالقذف.
• الاسترخاء: حاول الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة.
• التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مخاوفك واعملوا معاً لإيجاد حلول.

إذا لم تتحسن الأمور، تتوفر علاجات أخرى يمكنك مناقشتها مع الطبيب:

• العلاج النفسي: يمكن أن يساعد في التعامل مع القلق والتوتر.
• الأدوية: هناك بعض الأدوية التي قد تساعد في تأخير القذف، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.