كنت ممارس للعاده و توقفت عنها فتره طويله هل تسبب اضرار ع الحياه الزوجيه مع اني مقبل ع الزواج وهل تسبب ضعف للانتصاب

مبروك!! ما دمت قد توقفت عنها فلا يوجد أضرار وينصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج