زوجتي عند الجماع تشد جسمها كثيرا ولاتسمح لي الا بأدخال جزء صغير من القضيب لانها تتألم فما توجيهكم لنا؟

أتمنى لكما التوفيق، تعود هذه الحالة لدى بعض النساء سببين رئيسيين:

• التشنج المهبلي اللاإرادي: وهو تقلص لاإرادي شديد في عضلات الحوض والمهبل يحدث بمجرد محاولة الإيلاج، نتيجة الخوف من الألم أو التوتر، وهو أمر خارج عن إرادة زوجتك تماماً (أي أنها لا تتعمد ذلك).
• عدم التهيئة الكافية: إذا لم تكن الزوجة مستعدة نفسياً وجسدياً، يظل المهبل جافاً وضيقاً، مما يجعل الإيلاج مؤلماً جداً، وبالتالي تشد جسمها كرد فعل دفاعي.

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة على تجنب هذه المشكلة:

• الدعم النفسي والابتعاد عن الضغط: أهم خطوة هي أن تشعر زوجتك بالأمان والراحة. طمئنها بأنك تتفهم ألمها ولن تجبرها على شيء، لأن الخوف من الألم يزيد من تشنج العضلات تلقائياً.
• إطالة فترة المداعبة: لا تنتقلا إلى خطوة الإيلاج إلا بعد فترة كافية جداً من المداعبة والتقبيل والكلام اللطيف. هذا يساعد على استرخاء عضلات الجسم وإفراز السوائل المرطبة الطبيعية التي تسهل العملية.
• استخدام المزلقات الطبية: استخدما مزلقاً حميمياً طبيعياً (يفضل أن يكون أساسه مائياً Water-based يباع في الصيدليات) وبكمية سخية. هذا يقلل الاحتكاك والألم بشكل كبير جداً.
• التدرج والتحكم: اجعل زوجتك هي من تتحكم في عمق الإيلاج وسرعته في البداية (مثلاً عن طريق اختيار وضعيات تكون هي المتحكمة فيها).
• اكتفِ بإدخال جزء بسيط جداً لفترة، ودعها تتعود على هذا الشعور دون ضغط لإكمال الإيلاج، ومع الاسترخاء لعدة مرات ستلاحظ أن العضلات بدأت تتقبل الأمر.
• تمارين الاسترخاء: يمكن لزوجتك البحث عن تمارين تنفس عميق وتمارين لإرخاء عضلات الحوض. عند محاولة الإيلاج، اطلب منها أن تأخذ نفساً عميقاً (شهيق) وتخرجه ببطء (زفير) مع محاولة "دفع" عضلات الحوض لأسفل وكأنها تتغوط، هذا يساعد على فتح عضلات المهبل بدلاً من شدها.