انا مدمن العادة السرية واحس اني لو اهلي طلبو تزوجي برفض لاني خايف ماسا

غالباً ما تسد المنشطات الغرض، ولكن يستحسن تقليل العادة بالدتريج وإعادة نشاطك العادي بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.