سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

اطاله مدة الجماع بشكل كبير

icon تم إنشاؤها في 27 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 28 يناير 2025
icon 1800
أنا متزوج جديد، وأريد إطالة مدة الجماع بشكل كبير فكيف يكون ذلك ؟

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة والنوعية:

- التركيز على المداعبة عن طريق التقبيل وغيرها.

- طريقة البدء والتوقف: توقف عن النشاط الجنسي في كل مرة تشعر بها أن القذف وشيك. تنفس بعمق وابدأ من جديد ببطء، ثم توقف لتأخير القذف لأطول فترة مرغوبة.

- الحصول على مزيد من الترابط والعاطفة والإثارة مع الشريك الجنسي.

- التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.

- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

- تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ بعد استشارة الطبيب.

- السيطرة على جميع الأمراض المزمنة إن وجدت.

للمزيد: الجماع والاستجابات الجنسية/ المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع: How men can improve their sexual performance

1 2015-09-28T06:18:51+00:00 2020-06-15T09:27:47+00:00

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة... اقرأ المزيد

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة والنوعية:

- التركيز على المداعبة عن طريق التقبيل وغيرها.

- طريقة البدء والتوقف: توقف عن النشاط الجنسي في كل مرة تشعر بها أن القذف وشيك. تنفس بعمق وابدأ من جديد ببطء، ثم توقف لتأخير القذف لأطول فترة مرغوبة.

- الحصول على مزيد من الترابط والعاطفة والإثارة مع الشريك الجنسي.

- التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.

- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

- تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ بعد استشارة الطبيب.

- السيطرة على جميع الأمراض المزمنة إن وجدت.

للمزيد: الجماع والاستجابات الجنسية/ المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع: How men can improve their sexual performance

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مستحضر جديد لعلاج جدري الماء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع