انا صغري و انا امارس العادة السرية من الى و الان انا متزوج و قد توقفت

عمرک 16 و انتصابک ضعیف ... فحاول التقلیل قدر الامکان او الاقلاع عن العاده السریه و مارس الریاضه

حاولي ان تستمتعي.....حاولي ان تعملي على اطالة فترة المداعبه قبل الايلاج يمكنك مصارحة زوجك بالمطلوب منه .....واخباره عن مكان الاثاره عندك

بعد الوقف تحتاج ل٣ أشهر لاستعادة حيويتك مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

في الغالب لن يكون لها تأثير ، فالجسم يستعيد لياقته عادة بعد التوقف عن العادة.

لا يؤثر على الزواج، ولا داعي للقلق، عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الإفراط هو سبب المشاكل، عليك أولاً وقف العادة السرية وتسحين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات، والمكسرات ، وستتحسن بالتدريج.

الحل بالاتبتعاد عن العادة السرية والابتعاد عن الافلام الاباحية نهائيا وعدم تعريض نفسك للاثارة والاهتمام بطعامك وبالرياضة اكثر من شرب الماء ، العسل وغذاء الماكات مفيد والخضار والفاطهة ، المكسرات مثل الجوز مفيد جدا ايضا

العادة هي السبب ، ابتعد عنها وتناول الاطعمة الصحية اي الخضار والفاكهة والمكسرات والعسل ومارس الرياضة وابتعد عن كل المثيرات وعن المواقع الاباحية وستستعيد عافيتك الجنسية تلقائيا ز

لا داعي للقلق، عليك التحضير للزواج بتحسين لياقتك البدنية وذلك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والفواكه والخضروات.

عليك ممارسة الرياضة وهوايات أخرى لاشغال وقتك بما يفيدك في المدرسة والحياة المستقبلية.