انا امارس العاده السريه ٧ سنوات و اعود صحتى كما كانت

تذكّر ان ممارسة العادة السرية تؤذي الصحة الجسدية والنفسية والجنسية فهي ترفع من ضغط الدم والسكر وتجهد القلب وارهاق الجسد بسبب ارتفاع مستوى الادرنالين والكورتيزول والدوبامين وتؤثر على الغدة النخامية بارتفاع البروستقالندين الذي يؤدي الى التهابات انسجة الجسم الحيوية وقد تؤدي الى تلف الاعصاب المرتبطه بها وتثبط من المناعة وتؤدي الى القلق والاكتئاب والالام العصبية الجسدية واضطراب الذاكرة كما انها تثبط الهرمون الذكري وتسبب ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية وسرعة القذف ابتعد عن المثيرات الجنسية واشغل نفسك بالرياضة والقراءة والصلوات والاستماع للموسيقى وستتحسن صحتك بعد اشهر

الاستمناء لا يؤثر سلبيا على الصحة

توقف عن هذه الممارسه انتبه لغذائك مارس الرياضه

عليك تركها أولاً، ثم ممارسة الرياضة اليومية رالتغذية المتوازنة ، وستعود أمورك كما كانت.