انا اعمل العاده السرية بشكل يومي ميما ادى الى التهاب ونغزات قويه بالحوض توقف الجسم عن الحركه ارجو افا دتي ولي اكثر من شهر على هذا الحال ارجو افادتي بسرع وقت مما الى تعب نفسيت

تابع نصائح الدكتور اللبدي ووحاول ما امكن تغيير نمط حياتك لتتناسى العادة السرية

عليك تقليل العادة أولاً، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.