تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أرى بعض صور كيغل علو الأنترنت أنه يجب الاستلقاء علو الظهر وثني الركبتين ثم يرفع الظهر لمدة 5 ثوان ثم التكرار هل هذا تمرين كيغل؟ أنا أجلس في كرسي دائما وأقبض عظلة الحوض
20 أبريل 2016
738
أرى بعض صور كيغل علو الأنترنت أنه يجب الاستلقاء علو الظهر وثني الركبتين ثم يرفع الظهر لمدة 5 ثوان ثم التكرار هل هذا تمرين كيغل؟ أنا أجلس في كرسي دائما وأقبض عظلة الحوض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-04-20T20:52:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل يمكن عملها في جميع الأوضاع، جالس أو نائم أو واقف،، وهذا التمرين يفيد أيضاً، ولكنه ليس ضمن تمارين كيغل الصرفة.
1
2016-04-22T15:08:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%88-744270#answer-0
تمارين كيغل يمكن عملها في جميع الأوضاع، جالس أو نائم أو واقف،، وهذا التمرين يفيد أيضاً، ولكنه ليس ضمن تمارين... اقرأ المزيد
تمارين كيغل يمكن عملها في جميع الأوضاع، جالس أو نائم أو واقف،، وهذا التمرين يفيد أيضاً، ولكنه ليس ضمن تمارين كيغل الصرفة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم امارس تمارين الحوض في نوع من التمرين وهو فتح الحوض وثني الظهر الا الامام اشعر بخروج المني مرات...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم يا دكتور عبد العزيز بخصوص الاجابة عن سؤالى السابق انا لم افهما فمثلا( يتكون تمرين كيجل من كزم...
سؤال من ذكر سنة
أهلا هل الاستمناء يسبب ألم أسفل الظهر في الجهة اليمنى ؟ ولدي رعشة في يدي عند الكتابة فما سببها ؟...
سؤال من ذكر سنة
عندي سرعة في القذف امارس تمارين الحوض في نوع من تمرين الحوض وهو محاولت فتح الحوض اشعر بأني المني علي...
سؤال من ذكر سنة
أثناء صعود الدرج سمعت طقة في الجزء الخلفي لعضلة الفخذ وسببت لي الام وقد تراجع الالم ولكن مايزال موجودا وخاصة...
سؤال من أنثى سنة
فتحه اعلى الشرج واسفل الظهر في بداية الفتحه او الخط الفاصل بين فردتا المؤخره الخلفيه يخرج. منها دم أحيانا وتكون...
سؤال من ذكر سنة
اعمل العاده السريه بكثره ولاكن لا انزل عندما يأتي القذف اتوقف واكررها وبعض الأحيان يتم إنزال المني أكرمك الله .....
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ،، في بعض وضعيات الجماع كأن استلقي على بطني او اكون جاثيه ع ركبتي اشعر بألم شديد اسفل...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بارتخاء الخصية اليمنى احيانا ورجوعها للخلف و تدليها فعند شد المعدة لا ترتفع مثل اليسرى حيث يكون ارتفاعها اقل...
سؤال من ذكر سنة
ارجوكم افيدوني ..طرحته مرات و لم يرد علي أحد هل من ادوية مفيدة مع تمرين كيغل لتقوية القذف .. حيث...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9923
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين