هل لكرياتين الشعر مضار وهل بديل لعلاج الشعر التالف

créatine بروتين موجود في جسمنا عن طريق تناول اللحوم وخاصة الحمراء وفي السمك بكمية قليلة كما يساعد على تقوية حركة الجسم فبتناول 250غرام من اللحم يعادل 1 غرام من الكرياتين اى نسبة قليلة لبذل مجهود . الا ان الكيراتين وهي مادة موجودة أساساً بجسم الإنسان بشكل طبيعي تضائلت بالأجسام جراء الأنظمة الغذائية الخاطئة وهي عبارة عن بروتين ذو فعالية عالية جدا يتكون من الأحماض الأمينيّة الموجودة بالجسم بتركيبة كيميائية طبيعية معقدة جدا وهذه الأحماض تدخل بالتركيبة الأساسية للجلد والأظافر والشعر، وهي تستخدم بشكل كبير وفعال بعلاج الشعر التالف والمتعب كما أنها تستعمل لوقاية الشعر.