حبوب الجسم بسبب الحرارة وعلاجها

سلامتك، ما تصفه غالبًا ما يُعرف بالطفح الحراري أو "حبوب الحرارة". تحدث هذه الحالة عندما تسد الغدد العرقية وتمنع العرق من الخروج إلى سطح الجلد. هذا يؤدي إلى التهاب وظهور بثور صغيرة أو حبيبات حمراء. أسباب ظهورها:

• التعرض لدرجات حرارة مرتفعة.
• الرطوبة العالية.
• ارتداء ملابس ضيقة وغير منفذة للهواء.
• بذل مجهود بدني في الجو الحار.
• السمنة، حيث تزيد طيات الجلد من احتمالية الاحتكاك.

عادة ما تختفي حبوب الحرارة من تلقاء نفسها مع برودة الجسم، ولكن يمكنك تسريع الشفاء وتخفيف الانزعاج باتباع النصائح التالية:

• تبريد الجلد:
• خذ حمامًا باردًا أو فاترًا.
• استخدم كمادات باردة على المناطق المصابة.
• اجلس في مكان بارد ومكيف أو تحت مروحة.
• تهوية الجلد:
• ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن.
• تجنب الأقمشة الاصطناعية التي لا تسمح بمرور الهواء.
• تجنب المهيجات:
• تجنب استخدام الكريمات أو المراهم الزيتية التي قد تسد المسام أكثر.
• حاول عدم حك أو خدش الحبوب لتجنب العدوى.
• الراحة:
• قلل من الأنشطة التي تسبب التعرق الزائد، خاصة في أوقات الظهيرة الحارة.
• الترطيب:
• اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب كريمات تحتوي على الكالامين أو الهيدروكورتيزون الخفيف لتخفيف الحكة والالتهاب. إذا كانت الحبوب شديدة، مؤلمة، تظهر عليها علامات العدوى (مثل احمرار متزايد، تورم، خروج صديد) أو لا تتحسن خلال أيام قليلة، فمن الضروري استشارة الطبيب.