علاج حب الشباب

ألا تقلق، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف حب الشباب أو التخلص منه، وفيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة المصابة بحب الشباب:

• استخدم غسولًا لطيفًا على البشرة، خالٍ من الزيوت والعطور القوية.
• اغسل وجهك مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، وبعد التعرق.
• تجنب فرك البشرة بقوة، واستخدم أطراف أصابعك بحركات دائرية خفيفة.
• حاول ألا تلمس وجهك خلال النهار، لأن ذلك ينقل البكتيريا والزيوت إلى البشرة.
• تجنب العبث بالبثور أو عصرها، لأن ذلك يزيد من التهيج وقد يسبب ندبات.
• ابحث عن منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، فهي تساعد على تقشير البشرة وتقليل الالتهاب.
• استخدم مرطبًا خفيفًا لا يسد المسام للحفاظ على ترطيب البشرة.
• استخدم واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من التلف الناتج عن الشمس.
• حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب الأطعمة الدهنية والمصنعة.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يساعد على تجديد خلايا البشرة.
• حاول تقليل التوتر، فالإجهاد يمكن أن يزيد من تفاقم حب الشباب. 

إذا كان حب الشباب شديدًا أو واسع الانتشار، أو إذا لم تتحسن حالتك بعد تجربة العلاجات المنزلية والمنتجات المتاحة بدون وصفة طبية فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة.

للمزيد:

• علاج حب الشباب واثارها
• علاج حب الشباب الملتهب بالأدوية والطرق الطبيعية