ماذا يحدث للجسم عند منع السكر لمده شهر
إجابات الأطباء على السؤال
هناك العديد من التأثيرات التي قد تتطور في الجسم نتيجة التوقف عن تناول السكر، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن: قد يحدث فقدان الوزن بشكل ملحوظ نتيجة لانخفاض استهلاك السكريات والكربوهيدرات، ولكن يجب الحرص على عدم فقدان الوزن بشكل مفرط والاهتمام بتناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية للحفاظ على صحة الجسم.
- انخفاض مستوى الطاقة: يمكن أن يحدث انخفاض مؤقت في مستوى الطاقة، وذلك نظرًا لأن السكريات تعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة للجسم، ولكن يمكن تفادي هذه المشكلة بتناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية.
- تحسن مستوى السكر في الدم: يمكن أن يحدث تحسن في مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب تخفيض استهلاك السكريات والكربوهيدرات، ولكن ينبغي الحرص على مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام.
- تحسن الصحة العامة: قد يحدث تحسن في الصحة العامة، وذلك بسبب تخفيض استهلاك السكريات والكربوهيدرات غير الصحية، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية.
يجب الحرص على تناول كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، وينبغي استشارة الطبيب في حال المعاناة من النحافة أو مشكلة صحية تؤثر في الوزن.
للمزيد:
1 2021-09-09 13:18:04هناك العديد من التأثيرات التي قد تتطور في الجسم نتيجة التوقف عن تناول السكر، ومنها الآتي:
- فقدان الوزن: قد يحدث فقدان الوزن بشكل ملحوظ نتيجة لانخفاض استهلاك السكريات والكربوهيدرات، ولكن يجب الحرص على عدم فقدان الوزن بشكل مفرط والاهتمام بتناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية للحفاظ على صحة الجسم.
- انخفاض مستوى الطاقة: يمكن أن يحدث انخفاض مؤقت في مستوى الطاقة، وذلك نظرًا لأن السكريات تعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة للجسم، ولكن يمكن تفادي هذه المشكلة بتناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية.
- تحسن مستوى السكر في الدم: يمكن أن يحدث تحسن في مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب تخفيض استهلاك السكريات والكربوهيدرات، ولكن ينبغي الحرص على مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام.
- تحسن الصحة العامة: قد يحدث تحسن في الصحة العامة، وذلك بسبب تخفيض استهلاك السكريات والكربوهيدرات غير الصحية، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية.
يجب الحرص على تناول كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، وينبغي استشارة الطبيب في حال المعاناة من النحافة أو مشكلة صحية تؤثر في الوزن.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ارجو الرد ع سؤالي هل حبوب زيراكتان تتسبب بزيادة الوزن هذا ثاني شهر لي استخدمها ووزني زاد جدا...
سؤال من أنثى سنة
كيفية استرجع جسمي بعد انجابي وتخلص من كلف مع علما ان جسدي انفتح كثير اثناء حمل وصل وزني 89 كيلو
سؤال من أنثى سنة 41
انا اعاني من سمنه مفرطة بعد ولادتي الاخيرة بطفلتي وعملت رجيم ونزل وزني ولكن سبب لي تساقط لشعري وسبب لي...
سؤال من أنثى سنة
انا بنت عمري 27 سنه اعاني من مرض الصدفيه من 26 سنه تقريبا وقد انتشر هذا المرض رأسي كله وايضا...
سؤال من أنثى سنة
وزني يزيد مع انو اكل القليل من الاكل و هذا شي متعب واعاني من السلوليت في جسمي وعلامات تمدد بجسمي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسأل انا وزني زائد واعاني من الخطوت البيضاء والترهل في منطة البطن والذراعين...
سؤال من أنثى سنة
انا اتناول حبوب الزنك " chelated zinc 50 mg " هل صحيح ان الزنك يحرق دهون الجسم وبالتالي يخفف الوزن...
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع التخلص من التشققات الجلديه البيضاء الناتجه عن زياده الوزن ،، مع العلم بأني قد خسرت 50 كيلو
سؤال من ذكر سنة
يعطيك العافيه دكتور اليوم سويت فحص روكتان وشريت الدوا 20gm طولي 170 وزني 75 هل كافي حبه يومياً ولا ازيد...
سؤال من أنثى سنة
ابلغ من العمر 21 واعاني من حب الشباب استخدم الان حبوب الراكوتين او ما تعرف بحبوب الايزوزاشن ولكن بشرتي جافه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره