عدم نمو شعر اللحية الشارب

عدم نمو شعر اللحية الشارب
icon 29 أكتوبر 2024
icon 26
انا عمري 21 سنة وعندي مشكلة في نمو شعر اللحية عندي شعر عند الدقن ولكن في منطقة الخدود /الشارب قليل جدا هل يوجد حل غير الزراعة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمن لك السلامة، وأنصحك بإجراء التحاليل اللازمة لاستبعاد وجود مشكلة صحية مثل فقر الدم أو نقص الحديد، وفي الواقع تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في قلة شعر الشارب أو اللحية، ويمكن لبعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية أن تعزز نمو الشعر في الوجه، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.

 

انتشرت في الآونة الأخيرة مجموعة من المنتجات والمكملات الغذائية التي يتم الترويج لها للمساعدة على نمو الشارب أو اللحية، ولكنها تفتقر إلى المصداقية، وينبغي عدم استخدامها دون الرجوع إلى الطبيب أو الصيدلاني لمنع حدوث مضاعفات خطيرة، وقد أثبتت بعض الدراسات فائدة الفيتامينات الآتية في تعزيز نمو شعر الوجه للرجال:

  •  فيتامين د: والذي يمكن أن ينشط بصيلات الشعر.
  • فيتامينات ب مثل ب-12 والبيوتين والنياسين: والتي تعمل على تقوية الشعر في الشارب أو اللحية وتعزيز نموه.

وأود لفت انتباهك إلى أنّ شعر الشارب أو اللحية يتطلب رعاية خاصة، ويجب أن تتضمن خطواتك الأولى نحو شعر وجه كثيف ما يلي:

  • تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بالتوتر.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ الأمر الذي سيمنح جسمك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • الابتعاد عن التدخين، إذ يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تساقط الشعر.
  • الاعتناء بالبشرة من خلال اتباع روتين مناسب لنوع بشرتك.

للمزيد:

0 2024-11-23 18:34:08
د. دعاء المصري
د. دعاء المصري
صيدلاني

أتمن لك السلامة، وأنصحك بإجراء التحاليل اللازمة لاستبعاد وجود مشكلة صحية مثل فقر الدم أو نقص الحديد، وفي الواقع تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في قلة شعر الشارب أو اللحية، ويمكن لبعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية أن تعزز نمو الشعر في الوجه، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.

 

انتشرت في الآونة الأخيرة مجموعة من المنتجات والمكملات الغذائية التي يتم الترويج لها للمساعدة على نمو الشارب أو اللحية، ولكنها تفتقر إلى المصداقية، وينبغي عدم استخدامها دون الرجوع إلى الطبيب أو الصيدلاني لمنع حدوث مضاعفات خطيرة، وقد أثبتت بعض الدراسات فائدة الفيتامينات الآتية في تعزيز نمو شعر الوجه للرجال:

  •  فيتامين د: والذي يمكن أن ينشط بصيلات الشعر.
  • فيتامينات ب مثل ب-12 والبيوتين والنياسين: والتي تعمل على تقوية الشعر في الشارب أو اللحية وتعزيز نموه.

وأود لفت انتباهك إلى أنّ شعر الشارب أو اللحية يتطلب رعاية خاصة، ويجب أن تتضمن خطواتك الأولى نحو شعر وجه كثيف ما يلي:

  • تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بالتوتر.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ الأمر الذي سيمنح جسمك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • الابتعاد عن التدخين، إذ يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تساقط الشعر.
  • الاعتناء بالبشرة من خلال اتباع روتين مناسب لنوع بشرتك.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...

التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك

الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات

سؤال من أنثى سنة 26

في الأمراض الجلدية

أعاني من هيشان الشعر، وتقصفه وقشرة وتساقط فما هو الروتين الصحي للشعر الذي يساهم فيحل المشكلة؟

تحياتي لكِ. للعناية بالشعر، وتقليل المشكلات التي قد يعاني منها بما في ذلك التقصف، والتطاير أو الهيشان، والقشرة، والتساقط، يمكنكِ اتباع النصائح التالية:

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

مشكلتي تساقط الشعر بكثرة من ذي قبل سنوات إلى يومنا هذا، ولم أستفيد من أي فيتامين شربته والآن شعري أصبح...

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، ومنها:

  • العوامل الوراثية، والتي تعد إحدى الأسباب الأساسية لتساقط الشعر.
  • التغيرات الهرمونية، ويشمل ذلك الحمل، والولادة، وانقطاع الطمث أو توقف الدورة الشهرية.
  • نقص الفيتامينات والمعادن، مثل، الحديد، والزنك، وفيتامين د.
  • الضغوطات النفسية والجسدية.
  • الممارسات الخاطئة للعناية بالشعر، بما في ذلك:
    • استخدام صبغات الشعر.
    • تصفيف الشعر المفرط باستخدام الأدوات الحرارية، مثل السشوار.
    • بعض تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان.
  • الإصابة بمشكلات جلدية تؤثر في فروة الرأس، مثل:
    • القشرة.
    • الأكزيما.
    • الصدفية.
    • البهاق.
  • الإصابة بمشكلات صحية، مثل:
    • مرض الغدة الدرقية.
    • سرطان الغدد الليمفاوية هودجكين.
    • قصور الغدة النخامية.
    • الذئبة الحمامية الجهازية.
    • مرض أديسون.
    • مرض الاضطرابات الهضمية.
  • تناول بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، والريتينويدات (مركبات كيميائية مشتقة من فيتامين أ)، وحاصرات بيتا (إحدى أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم).

 

فيما يتعلق بالعلاج المناسب لتساقط الشعر، فإنه يعتمد على السبب الكامن وراء حدوثه، لذا ينبغي عليكِ استشارة الطبيب، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، من ثم اختيار العلاج الأنسب وفقًا لحالتكِ، ومع ذلك تشمل الخيارات المتاحة لعلاج تساقط الشعر ما يأتي: 

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل البروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين د.
  • استخدام العلاجات الموضعية لتحفيز نمو الشعر، بما في ذلك:
    • الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرغان، وزيت إكليل الجبل، وزيت الخروع.
    • الكورتيكوستيرويدات الموضعية.
  • تقليل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا أو التأمل.
  • الحد من استخدام المنتجات الكيميائية القوية على الشعر، واختيار الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر.
  • الحد من استخدام الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر.
  • تجنب تسريحات الشعر الخاطئة المتسببة في تساقطه.
  • تناول الأدوية التي تحفز نمو الشعر بعد استشارة الطبيب، مثل مينوكسيديل، وسبيرونولاكتون.
  • تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البيوتين، والزنك، والحديد.
  • العلاجات الطبية الأخرى التي تجرى تحت إشراف طبي، مثل:
    • حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
    • حقن البوتوكس.
    • جراحة زراعة الشعر.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 31

في الأمراض الجلدية

أعاني منذ شهرين فقط من تعرق مفرط حتى عند بذل مجهود طفيف كالمشي لمدة 5د أتعرق من كامل جسمي حتى...

من الممكن أن يكون هذا التغير المفاجئ مرتبطاً بتغير بيئي أو حالة صحية كامنة. ينصح بزيارة طبيب عام لإجراء فحص بدني شامل ومناقشة أعراضك وتاريخك الطبي وأي أدوية تتناولها حاليًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء اختبارات معينة ، مثل تحليل العرق واختبارات الدم ، لتحديد السبب الكامن وراء التعرق المفرط

سؤال من ذكر سنة 17

في الأمراض الجلدية

عندي تساقط شعر وشيب وأنا بعمر ال17 هل الشيب طبيعي في هذا العمر؟ وما الحل لتساقط الشعر؟

تحياتي لك. ليس من الشائع ظهور الشيب في سن الـ17، ولكن يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها العوامل الوراثية، والتوتر الشديد، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12، والنحاس.

 

أما تساقط الشعر، فقد يحدث نتيجة عدة عوامل، منها نقص التغذية، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، واستخدام منتجات شعر قاسية.

 

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:

  • تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل:
    • الحديد، ومن مصادره اللحوم الحمراء، والكبد، والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ.
    • فيتامين B12، ومن مصادره اللحوم، والبيض، والحبوب المدعمة.
    • البيوتين، ومن مصادره البيض والمكسرات.
    • فيتامين D، ومن مصادره صفار البيض، والفطر، والأسماك الزيتية.
    • أحماض أوميغا 3 ، ومن مصادرها الأسماك الزيتية.
  • استشر طبيبك حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الكولاجين.
  • قلل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا، والتنفس العميق، والتأمل.
  • اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك تجنب الإفراط في استخدام الحرارة، أو منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

بالنسبة للشيب، إذا كان وراثيًا، فقد لا يمكن إيقافه تمامًا، ولكن قد يساعد تناول غذاء صحي متوازن، والحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات في الحفاظ على صحة الشعر عمومًا.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً