أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

الآثار الجانبية لا تظهر لدى جميع المرضى ، لأن هذا يعتمد على نوع وعلى درجة استجابة الجسم وعلى الحالة الأيضية للشخص, والالتزام بالجرعة المحددة من قبل الطبيب وبأوقات تناولها وبطريقة تناولهل عادة يقلل من احتما حدوث آثار غير مرغوب بها , كذلك التواصل مع الطبيب المعالج لتعديل الجرع وفق مستوى الاستجاب غالباً ما يساعده على استخدام أقل كمية من الدواء للحصول على أفضل استجابة، خاصة إذا التزم المريض بالتوصية الطبية المتعلقة بالحمية ونمط الحياة اليومية

هذا يعتمد على مدى ارتفاعه ودرجة تطوره, ولكن بشكل عام الحمية الغذائية بتجنب ملح الصوديوم والدهون وممارسة الرياضة وتجنب السمنة مع الالتزام بالدواء الموصوف له من قبل طبيبه كاف لأن بضبط الضغط ضمن مستواه الطبيعي

ينبغي فحص الفم والأسنان أولا للتأكد من عدم وجود التهابات موضعية وفي حالة عدم وجودها ننصح بمراجعة طبيب باطنية للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة وتساعد في تحديد السبب.

جميعها عوامل اختطار تؤدي إلى ارتفاعه، ويختلف تأثير كل عامل عن الآخر باختلاف الأشخاص ومع توافق أكثر من عامل، فمثلاً تأثير الصوديوم مع السمنة ومع السكري ومع التدخين يتضاعف أكثر مما كان لوحده،

لتخفيض الضغط ينبغي الالتزام بالخطة العلاجية التي وصفها الطبيب المعالج مع المتابعة معه لتحديد درجة الاستجابة وتعديل جرع الدواء إن لزم الأمر

ينبغي التواصل مع طبيبة النسائية بشكل روتيني لتجنب ارتفاعه أكثر وإن لزم الأمر وفي حالة عدم السيطرة عليه لاحقاً سيتم تقييم امكانية تقديم موعد الولادة

يعد فحص ضغط الدم في المنزل جزءاً مهماً في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، ويفضل قياس ضغط الدم مرتين يومياً:

• القياس الأول في الصباح: قبل تناول الطعام أو تناول أي أدوية.
• القياس الثاني في المساء: وفي كل مرة تقوم بالقياس يؤخذ قراءتين أو ثلاث للتأكد من دقة النتائج.

هناك اوقات لا يفضل قياس ضغط الدم فيها مثل:

• بعد الاستيقاظ مباشرة، ولكن يفضل قبل تناول وجبة الإفطار أو تناول الأدوية.
• بعد ممارسة الرياضة، إذا كنت تمارس الرياضة بعد الاستيقاظ ، قم بقياس ضغط الدم قبل ممارسة الرياضة.
• بعد تناول الطعام و الكافيين والتبغ والكحول؛ يجب الإنتظار لمدة 30 دقيقة بعد قياس الضغط.
• قبل دخول الحمام؛ فقد ترفع المثانة الممتلئة من ضغط الدم قليلاً.

يجب اتباع بعض التعليمات قبل قياس الضغط عندما تكون مستعدًا لقياس ضغط الدم:

• اجلس لمدة خمس دقائق في وضع مريح مع ساقيك و كاحليك غير متصالبين وظهرك مفرود على كرسي.
• حاول أن تكون هادئًا ولا تفكر في الأشياء المجهدة.
• لا تتحدث أثناء قياس ضغط الدم.
• تأكد من وضع ذراعك بشكل صحيح، واستخدم نفس الذراع دائمًا عند قياس ضغط الدم.
• إجعل ذراعك، مرفوعاً إلى مستوى قلبك، على طاولة أو مكتب أو ذراع كرسي. قد تحتاج إلى وضع وسادة أو وسادة تحت ذراعك لرفعها بما يكفي.
• ضع الكفة على الجلد العاري وليس على الملابس.
• كرر القراءة، و انتظر لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق بعد القراءة الأولى، ثم خذ الأخرى.

يختلف ضغط الدم على مدار اليوم ، وغالبًا ما تكون القراءات أعلى قليلاً في الصباح، ويفضل تسجيل ضغط الدم يومياً في سجل ورقي أو إلكتروني لكي يسهل مشاركته مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه

المرجع:

• Get the most out of home blood pressure monitoring