هل من الوارد ان يكون ضغط الدم المنخفض و اقل ب عن ذلك لعدة لافراد من عا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
أهلا أنا أريد أن أعرف هل أنا مصاب بارتقاع الضغط أم لا.؟ فعندما أقوم بقياس الضغط صباحا أجده دائما في...
يجب أن تكون قراءات ضغط الدم الطبيعية للأشخاص الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8)، وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم في الصباح ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق. أما بالنسبة لارتفاع قراءات ضغط الدم بعد ممارسة المجهود أو بعد العمل في المساء أو بسبب السمنة فتعتبر ارتفاعاً طفيفاً في قراءات ضغط الدم ويجب العلم أن هذه القراءات لا تكفي لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، وللحصول على قراءات صحيحة وتجنب ارتفاع قراءات ضغط الدم بشكل عام ينصح بضرورة اتباع النصائح التالية:
- تجنب التدخين أو شرب الكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب قياس ضغط الدم فوق الملابس.
- ضرورة إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة أخذ قسط من الراحة والبقاء في مكانك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم.
- ضرورة الجلوس بشكل صحيح عند قياس ضغط الدم، بحيث يكون الظهر مستقيماً والقدمين مسطحتين على الأرض مع تجنب تقاطع الساقين.
- ضرورة تسجيل عدة قراءات بفارق دقيقة واحدة عند كل مرة يتم فيها قياس ضغط الدم.
- تجنب استهلاك أملاح الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ضمن النظام الغذائي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة بأسرع وقت ممكن.
لا يوجد ما يثير القلق، ويجب العلم أن درهم وقاية خير من قنطار علاج وبالتالي يجب اتباع النصائح التي تم ذكرها لتجنب أي مضاعفات ولتجنب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولتجنب البدء بتناول أدوية لخفض ضغط الدم وأنت ما تزال في سن الشباب.
للمزيد:
- السمنة وعلاقتها بامراض القلب
- التعامل مع السمنة الزائدة
- ١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة
- علاقة الغذاء بضغط الدم
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 19
اعاني من اشهر من الشعور بالدوار عندما اصرخ / اتكلم بشكل عالي / اغضب وشعور بالضغط على عقلي, تعرضت اليوم...
سؤال من ذكر سنة
الكثير من الناس يتعرض لنخفاض الضغط الانتصابي دائماً اثناء الوقوف هل هو عرض وليست مرض خصوصا بعد الفحوصات ان لم...
سؤال من ذكر سنة
ما هو التفسير الطبي لهذه الحاله وخاصة قد وردت في اكثر من سؤال في الموقع وهي قراءات مرتفعه لضغط الدم...
سؤال من ذكر سنة
ماذا يفهم عن عدم هبوط احدى قراءتي الضغط (الانبساطي) وعدم تحلحلها و استجابتها للعلاج المكثف وماذا تمثل هذه الحاله عن...
سؤال من غير معروف سنة 26
انا مريض ظغط الدم و اجد صعوبة في التحكم به لذا اخد 3 ادوية و الطبيب يغير لي من مرة...
سؤال من أنثى سنة
هل ارتفاع ضغط الدم له علاقه بنزيف الانف علما بانها المره الاولى التي يرتفع بها ضغط الدم وعمري لايتجاوز23 ولازلت...
سؤال من ذكر سنة
من الاثار الجانبيه لارتفاع ضغط الدم هو الصداع المؤلم والمزعج فهل يمكن اعتبار هذا الصداع هو المنبه الصحيح للمريض والمؤكد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ... أعانى من ضيق بالنفس يزداد بصعوبة ..... أشار ألى الطبيب بأن السبب هو ضغط الدم المنخفض و...
سؤال من ذكر سنة 52
السلام عليكم عمري 47 سنة ً.. قبل سنين كثيرة كنت اقيس الضغط أحيانا بداعي التبرع بالدم ، وكانت القراءة دائما...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره