هل الضغط 150 100 طبيعي

ذكر، 33 سنة

28 March 2024

2771

هل الضغط 150/100 طبيعي؟ علمُا أنني مريض ضغط وعمري 52 سنة وأتناول أدويتي بانتظام ولكن دائمًا ما تكون قراءة الضغط عند هذه الحدود تقريبًا

اجابات الاطباء

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

28 March 2024 صيدلاني

لا يعتبر ضغط الدم 150/100 طبيعيًا، حتى بالنسبة لشخص في عمر 52 عامًا، وتناول أدوية خفض ضغط الدم بانتظام واستمرار ظهور هذه النتيجة يعني أن هناك حاجة إلى تغيير الخطة العلاجية، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب دون تأخير لإجراء التغييرات اللازمة في الخطة العلاجية لمنع تطور مضاعفات صحية.

بشكل عام يجب أن يكون هدف خفض ضغط الدم إيصال الضغط إلى أقل من 130/80 ملليمتر زئبق، ولكن قد يختف هذا المعدل بحسب حالة الشخص الصحية والعمر، لذلك عليك التأكد من الطبيب حول معدل ضغط الدم المناسب لحالتك الصحية.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في خفض ضغط الدم:

اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول.
ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة معظم أيام الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان 5-10٪ من وزن جسمك يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم.
تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي