للمراة استعمال منشطات قبل الزواج مع العلم اقتراب موعد الزواج

إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي وإن قراءة 120/85 تعتبر طبيعية ولكن 80/54 تعتبر انخفاض في ضغط الدم والذي يعرف في حال كانت القراءات أقل من 90/60 مم زئبقي. وأما بالنسبة لنبضات القلب فتتراوح النسبة الطبيعية بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن نبض القلب 97 ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق.

ينصح بالإكثار من شرب السوائل ومراقبة ضغط الدم ومراجعة الطبيب المختص في حال انخفاض أو ارتفاع قيمة ضغط الدم عن الحد الطبيعي.

للمزيد:

نعم، من المحتمل أن تسبب القهوة ارتفاعًا في ضغط الدم بعد تناولها عند بعض الأشخاص، بسبب احتوائها على الكافيين، ولذلك أنصحكِ بتجنب تناول القهوة إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، ويمكنك محاولة تقليل كمية الكافيين المستهلكة لمراقبة تأثيرها على ضغط الدم.

وأود لفت انتباهكِ أنّه قد يكون هناك سبب آخر لارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يمكن أن تزيد القهوة من ارتفاعه، ولذلك عليكِ مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق واستشارته حول أفضل الخيارات للتحكم في ضغط الدم، وللتحقق من أنك مصابة بارتفاع ضغط الدم بالفعل.

نعم، يمكن أن يؤثر الصيام على قياس ضغط الدم، لأنه خلال ساعات الصيام المختلفة قد يحدث ارتفاع أو هبوط في ضغط الدم بشكل متفاوت، فعلى سبيل المثال مع زيادة معدلات الجفاف في نهاية الصيام قد يحدث ارتفاع في ضغط الدم، ومع الراحة وعدم شرب المنبهات في الصباح خلال الصيام قد يحدث هبوط في ضغط الدم.

لا داعي للقلق، الصيام بشكل عام لا يرفع ضغط الدم بل قد يساعد في خفضه على المدى الطويل، وفي المجمل يعتمد تأثير الصيام على ضغط الدم على عدة عوامل:

بشكل عام لا يؤدي الشعور بالجوع إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن في حالات الجوع الشديد أو العطش الشديد يحدث تقلبات في الجسم، مثل انقباض الأوعية الدموية يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، ويشار إلى أن الصيام على سبيل المثال يساهم في خفض مستويات ضغط الدم والسيطرة عليها على المدى البعيد

تخطي وجبة الإفطار بشكل متكرر تم ربطه بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل، ولكن عدم تناول وجبة الإفطار في أحد الأيام لن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الغالب، ولكن في حال المعاناة من مشكلة في القلب فإن عدم تناول وجبة الإفطار قد يؤدي إلى اضطراب نبض القلب وبالتالي ارتفاع خطر ارتفاع ضغط الدم.

بشكل عام فإن الصيام له تأثير إيجابي في خفض ضغط الدم على المدى البعيد، ولكن على المدى القريب فإن الصيام قد يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم لدى البعض، خصوصًا في حال عدم اتباع نظام غذائي صحي خلال أوقات الإفطار أو عدم شرب كمية كافية من الماء، لأن الجفاف ونقص السوائل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يجدر الذكر أن معظم الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم يمكنهم الصوم بشكل طبيعي، ولكن في جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل الصيام لتأكيد إمكانية الصيام بحسب حالة الشخص الصحية، وللمساعدة على تنظيم تناول الأدوية بما يتناسب مع وقت الإفطار.