icon 1 إجابة

انا قست ضغط دمي طلع ثم قست بعد اربع ساعات فطلع هل طبيعي ام لا

السلام عليكم أنا قست ضغط دمي طلع 84 155 ثم قست بعد أربع ساعات فطلع 86 136 هل هذا طبيعي أم لا

2015-10-18

إجابات الأطباء على السؤال

ضروري الهدوء ساعة قبل القياس والابتعا د عن المنبهات والقراءة الاولى عالية شوية و الاخرى على الحافة 0 2015-10-19 16:42:58
الدكتور خالد المهدي
الدكتور خالد المهدي
الجهاز الهضمي والكبد
تاريخ الإجابة: 19 أكتوبر 2015
ضروري الهدوء ساعة قبل القياس والابتعا د عن المنبهات والقراءة الاولى عالية شوية و الاخرى على الحافة
تاريخ الإجابة: 19 أكتوبر 2015

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

قست ضغط دمي طلع هل طبيعي علما العمر

إن ضغط الدم 130/90 يعتبر من القراءات الطبيعية إلى المرتفعة، حيث يجب أن تكون قراءات ضغط الدم بشكل مثالي أقل من 120/80 مم زئبقي وللتحكم في ارتفاع ضغط الدم يمكن اتباع النصائح التالية مبدئياً:

  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المجموعات الغذائية كافة بشكل متوازن.
  • التقليل من كمية الملح المتناولة (الصوديوم).
  • الحفاظ على الوزن ضمن الحد الصحي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-45 دقيقة يومياً خمسة أيام في الأسبوع.
  • التركيز على تناول الخضروات والفواكه.
  • الراحة النفسية وتجنب القلق والتوتر.
  • مراجعة الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.

ينصح بالإضافة للنصائح أعلاه أن يتم قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم عدة مرات يومياً على مدار أسبوع بعد أخذ قسط من الراحة وتجنب للمأكولات والمشروبات قبل القياس مع تسجيل قراءات ضغط الدم ومراجعة الطبيب المختص في حال بقاء قياسات ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي الذي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي، خاصة في حال وجود عوامل خطورة مثل التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية والنوبات القلبية وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,324خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

ارتفاع ضغط الدم
هل يسبب السرطان ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هل يسبب السرطان ارتفاع ضغط الدم؟ 24 يوليو 2020
ارتفاع ضغط الدم
تأثير ارتفاع ضغط الدم على الرضاعة
ارتفاع ضغط الدم تأثير ارتفاع ضغط الدم على الرضاعة 6 يوليو 2020
تغذية
فوائد طلع النخيل
تغذية فوائد طلع النخيل 18 نوفمبر 2019
ارتفاع ضغط الدم
لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ 27 سبتمبر 2018
ارتفاع ضغط الدم
الحامل وارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم الحامل وارتفاع ضغط الدم 1 يونيو 2013
مرض السكري
اربع خطوات تمكنك من السيطرة على مستوى سكر الدم
مرض السكري اربع خطوات تمكنك من السيطرة على مستوى سكر الدم 20 نوفمبر 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.