icon 1 إجابة

انا سالت تركي التدخين وصار معي اضطرابات وقلق وتوتر وانا بالاصل معي مرض

انا سألت سؤال بخصوص تركي التدخين وصار معي اضطرابات وقلق وتوتر وانا بالأصل معي مرض ارتفاع الضغط هل الأعراض هاي من وراء ترك التدخين علما اول شهر ماكان في شي أسمو قلق أو توتر

2015-11-02

إجابات الأطباء على السؤال

في الغالب من ترك التدخين 2 2015-11-03 09:54:36
الدكتور وليد صوالحة
الدكتور وليد صوالحة
القلب والاوعية الدموية
تاريخ الإجابة: 3 نوفمبر 2015
في الغالب من ترك التدخين
تاريخ الإجابة: 3 نوفمبر 2015

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل التوتر النفسي والقلق والتفكير وتوهم المرض ممكن ان يرفع ضغط الدم ليصل الى على لاني انا افكر وعندي قلق ولما قست الضغط طلع على

إن القلق والتوتر والضغوطات النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم والتي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تضيق الأوعية الدموية وبالتالي حدوث ارتفاع الضغط بسبب الزعل بشكل كبير. وإن حدوث ارتفاع في ضغط الدم بشكل متكرر يسبب حدوث تلف في الأوعية الدموية ويؤثر على القلب والكلى، لذا يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن في حال مواجهة أي مشكلة في السيطرة على القلق والتوتر أو في حال كان القلق والتوتر يتعارض مع الأنشطة اليومية.

ينصح باتباع النصائح التالية للسيطرة على القلق والتوتر:

  • مراجعة جدول الأعمال وتبسيطه قدر المستطاع.
  • أخذ نفس عميق من أجل الاسترخاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • ممارسة اليوغا وتمارين التأمل.
  • الحصول على قسط كاف من الراحة.
  • التركيز على إيجاد الحلول للمشاكل.
  • محاولة حل المواقف المقلقة والتخلص من القلق والتفكير الزائد والتوتر.
  • التوجه إلى الطبيب وطلب المساعدة.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,324خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

ارتفاع ضغط الدم
تأثير التوتر على ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم تأثير التوتر على ضغط الدم 8 يوليو 2020
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الضغط المفاجئ
ارتفاع ضغط الدم ارتفاع الضغط المفاجئ 3 يوليو 2018
أمراض نفسية
اعرف أكثر عن اضطراب القلق
أمراض نفسية اعرف أكثر عن اضطراب القلق 25 أغسطس 2016
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الضغط الشرياني
ارتفاع ضغط الدم ارتفاع الضغط الشرياني 11 مايو 2015
تغذية
اطعمة لمحاربة التوتر والقلق
تغذية اطعمة لمحاربة التوتر والقلق 15 أبريل 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.