ألام حاد من عند عند اسفل العمود الفغري الى القدمين

icon 29 يونيو 2013
icon 915
ألام حاد من عند عند اسفل العمود الفغري الى القدمين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك أسباب كثيرة أهمها أمراض الفقرات الظهرية ولكن لا يمكن الحسم دون فحص 1 2013-07-04 08:13:51
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
هناك أسباب كثيرة أهمها أمراض الفقرات الظهرية ولكن لا يمكن الحسم دون فحص اقرأ المزيد
هناك أسباب كثيرة أهمها أمراض الفقرات الظهرية ولكن لا يمكن الحسم دون فحص

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر سنة 40

في ارتفاع ضغط الدم

الم فظيع يمتد من رأس الفخذ الايسر الى الركبة يشبه الحرقان وهذا مايحرمني من النوم ويسبب لي الارق والتعب الشديد...

قد يكون الأمر على علاقة بالتهاب الفقرات أو بالسبب الرئيسي المسبب له وطبيب العظام يمكن أن يتوصل إلى ذلك من خلال استكمال الفحوصات

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

عند ممارستي لرياضة خصوصا الهرولة والقفز اشعر بالام قوية في جانب الساق من الداخل والام مثل الحرقان ولا استطيع اكمال...

هناك كشف ترية الساق والقدم وقياس لضغطهما تجرى في العادة في معمل خاص يبحث في شرايين الرجلين يدعى Pulse Volume Recording or Ankle Brachial Index لمعرفة ما مدى تاثر اوعية الرجلين ضروري الابتعاد عن التدخين والمنبهات

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

كيف اقيس الضغط من الجوال؟ فقد سمعت أن هناك تطبيقات حديثة على الهاتف تقيس ضغط الدم، فهل هذا صحيح وهل...

نعم، هناك بالفعل تطبيقات حديثة على الهاتف تقيس ضغط الدم، وتعمل هذه التطبيقات عن طريق استخدام مستشعرات الضوء في الهاتف لقياس التغيرات في تدفق الدم في أصابع المستخدم، ولقياس ضغط الدم من الجوال قد تختلف الطريقة بحسب نوع التطبيق المستخدم، ولكن بشكل عام قد تتضمن طريقة قياس الضغط من الجوال الخطوات التالية:

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

كيف يتم تخفيض ضغط الدم المرتفع؟ فأنا أتناول أدوية الضغط كما أخربني الطبيب ولكن في بعض الأوقات يرتفع ضغط الدم...

يتم تخفيض ضغط الدم المرتفع من خلال عدة طرق، ومنها:

  • العلاج الدوائي: وهو العلاج الأكثر شيوعًا، ويعتمد على استخدام أدوية خفض ضغط الدم التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية أو تقليل كمية الدم المتدفق عبرها.
  • تغيير نمط الحياة: يشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وفقد الوزن الزائد، وتقليل استهلاك الكحول والتبغ.

إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم كما أخبرك الطبيب، ولكن ضغط الدم يرتفع قليلًا في بعض الأحيان، فيمكنك القيام بما يلي لخفضه:

  • الاسترخاء: يمكن أن يساعد الاسترخاء في خفض ضغط الدم، وذلك من خلال تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل.
  • تغيير وضعية الجسم: قد يساعد الاستلقاء أو الجلوس في خفض ضغط الدم.
  • شرب الكثير من الماء: يمكن أن يساعد الماء في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
  • تجنب الكافيين: يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأود لفت انتباهك إلى أن الارتفاع البسيط في ضغط الدم طبيعي حتى في حال استخدام أدوية تنظيم ضغط الدم، ويكون ناجمًا عن القيام ببعض الأمور الطبيعية التي قد ترفع من ضغط الدم بشكل مؤقت، مثل الإجهاد وتناول وجبة دسمة وغيره، وفيما يلي بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على ضغط دم صحي:

  • الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في خفض ضغط الدم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في خفض ضغط الدم.
  • اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يشمل نظامك الغذائي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
  • تقليل استهلاك الملح: يجب أن تحاول تقليل استهلاكك اليومي من الملح إلى أقل من 2300 ملليجرام.
  • تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

ما هي الاطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم؟ لأن والدي كبير في السن ويعاني من هبوط ضغط الدم بشكل...

هبوط ضغط الدم بشكل متكرر قد يكون مشكلة صحية خطيرة خصوصًا لدى كبار السن، لذلك عليك اصطحاب والدك إلى الطبيب في أقرب فرصة ممكنة للمساعدة على ضغط مستويات ضغط الدم وتحديد سبب هبوط ضغط الدم.

 

بشكل عام يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في ضبط مستويات ضغط الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم:

  • الملح: استخدام كميات معتدلة من الملح يمكن أن يزيد من ضغط الدم. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الملح، خاصة إذا كان هناك مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
  • المشروبات الكافئة: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت.
  • الأطعمة الغنية بالصوديوم: بعض الأطعمة مثل الأطعمة المعلبة والمعالجة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والتي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم.
  • التمر والمشمش والعنب والموز: هذه الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.
  • الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.

يجب أن تتناول هذه الأطعمة بانتظام وبشكل متوازن كجزء من نظام غذائي عام صحي ولا تعتمد فقط عليها لعلاج مشكلة انخفاض ضغط الدم، ومن المهم دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة لحالة والدك.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً