معدل ضربات القلب٩٨ في الدقيقة هل هي طبيعية ام لا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 54
اعاني بشكل مفاجئ من ارتفاع ضغط الدم والنبض وبدون سابق انذار حيث يصل الضغط في بعض الاحيان الى ١٩/١١ والنبض...
سؤال من ذكر سنة
عندي مشكلة في الضغط العالي يصعد و الواطي ينزل
سؤال من ذكر سنة
عندي الضغط يكون بحدود 80/130 والنبض بحدود 70 عند الجلوس وعند الوقوف يرتفع الضغط الانبساطي والنبض فيصبح الضغط 98/130 والنبض...
حسب التوصيات الأخيرة من قبل جميعة القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب فإن ارتفاع ضغط الدم يكون في حال كانت قراءات ضغط الدم أعلى من 130/80 مم زئبقي سواء كان الارتفاع في ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) أي أعلى من 130 أو في ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) أي اعلى من 80. وإن النبض الطبيعي أي معدل ضربات القلب الطبيعية تتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن مستوى نبض القلب لديك يقع ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق.
وتجدر الإشارة إلى أنه عند الوقوف قد تسحب الجاذبية الأرضية كمية من الدم نحو البطن والقدمين، ونتيجة لذلك يحصل تضيق في الأوعية الدموية ويزداد معدل ضربات القلب من أجل الحفاظ على تدفق الدم نحو القلب والدماغ ومنع حصول انخفاض في ضغط الدم مما يتسبب بارتفاع نبضات القلب وضغط الدم ولتجنب حصول ذلك ينصح بالوقوف أو الجلوس ببطء وليس بشكل مفاجئ مع مراعاة عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون تحرك لتجنب ركود الدم.
إن قراءات ضغط الدم لديك ليست مرتفعة بشكل كبير ولكن يجب مراقبة قراءات ضغط الدم بشكل دوري مع تسجيل للقراءات واتباع النصائح التالية لضمان بقاء ضغط الدم ضمن الحد الطبيعي، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن القراءات وبقائها مرتفعة:
- الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة نصف ساعة.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبات قليلة الدسم.
- تجنب استهلاك ملح الصوديوم.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب القلق والتوتر.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
للمزيد:
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟
يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
- الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- صداع ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
على ماذا يدل انخفاض الضغط الانبساطي الى حوالي ال 5 بدلا من الطبيعي 8 مع ان الضغط الانقباضي طبيعي بين...
سؤال من ذكر سنة
اعراض ارتفاع الضغط علما اني لدي ظغط وعند قياس الضغط احيانا يكون مرتفع يصل الي 150/100 ولكن لا اشعر باعراض...
سؤال من أنثى سنة 29
هل ضغط الدم 159 مرتفع مع انه غير مصاب بس يتكرر ارتفاع الضغط كذا مره في الاسبوع ويوجد نغزات في...
سؤال من ذكر سنة
ماهو سبب ارتفاع الضغط الانبساطي حيث ان عمري اربعين سنه والضغط الانقباضي 130والانبساطي 100 واتناول ادوية الضغط ومع ذالك لا...
سؤال من أنثى سنة
عمري : ٢٢ ولست متزوجه / اعاني من اسبوعي من هبوط في الضغط يصل صغطي الئ : ٩٠ / ٥٠...
سؤال من ذكر سنة
عندي ارتفاع بضغط الدم يرتفع فجئة و يرجع الى طبيعي يوم اليوم تالي مع الم خفيف جداً في قلبي وانه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره