اعراض انسحاب فليوكستين

لا داعي للقلق. تُسمى هذه الحالة بمتلازمة التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب (Antidepressant Discontinuation Syndrome)، حيث يحتاج الدماغ لبعض الوقت للتكيف مع نقص دواء الفلوكستين (Fluoxetine) بشكل تدريجي، وتختلف المدة من شخص لآخر، ولكن في الغالب تتحسن الأعراض تدريجياً خلال أسابيع قليلة إلى مدة قد تصل إلى 3 شهور بعد التوقف الكامل عن الدواء.

وإليك مجموعة من النصائح لتخفيف الأعراض الانسحابية للدواء:

• حافظ على روتين نوم منتظم واجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة.
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين؛ كالقهوة والشاي، قبل النوم.
• مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتهدئة الجهاز العصبي.
• مارس التمارين الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن النوم وتقلل من التوتر، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.
• تناول وجبات متوازنة وتجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
• يمكنك تناول مُكملات المغنيسيوم أو فيتامينات ب (B complex) بعد استشارة الطبيب.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، أو ازدادت سوءًا، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مقلقة مثل القلق الشديد أو الاكتئاب، وأثرت الأعراض بشكل كبير على حياتك اليومية.

للمزيد:

• كيفية التوقف عن دواء الاكتئاب بطريقة صحيحة
• ماذا يمكن أن يتضمن علاج الأعراض الانسحابية؟