انا عايز ابطل السجاير و الحشيش ومن فضلك الاجابه فى اسرع وقت

إدمان
ذكر 5 January 2017 تم تعديله في 9 November 2021 8206
انا عايز ابطل السجاير و الحشيش ومن فضلك الاجابه فى اسرع وقت

اجابات الاطباء

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر
الدكتورة سماح احمد فهيم جبر
6 January 2017 معالج نفسي
１- جزّء الهدف الكبير الى اجزاء صغيرة و تمكن منها واحدة تلو الاخرى２- بادل عادة بأخرى ، على سبيل المثال،الذهاب... اقرأ المزيد
１- جزّء الهدف الكبير الى اجزاء صغيرة و تمكن منها واحدة تلو الاخرى２- بادل عادة بأخرى ، على سبيل المثال،الذهاب مع الأصدقاء للعب الرياضة بدلا من التدخين. ３- حاول ان تكرر اي سلوك جزئي مرات متتالية حتى يتكرس و يصبح عادة جديدة لديك. ４- صرح بتغيير عاداتك للاشخاص المقربين منك حتى يساعدوك على اتمامها. ５- لا تيأس اذا احسست بتراجع، فهذا متوقع، تعلم من أخطائك، ما عليك الا ان تبدا من جديد
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية