- أخذ قيلولة أثناء العمل قد يساعد العمال في جعلهم أكثر إنتاجية.
- القيلولة قد تكون التدخل المُناسب المفيد للأشخاص الذين بحاجة إلى البقاء مستيقظين لفترات طويلة من الزمن من خلال تعزيز قدرتهم على المثابرة لانجاز المهامات الصعبة أو المحبطة.
- عدد متزايد من الناس لا يحصلون على النوم ليلة كاملة، أخذ قيلولة قد يساعدهم على الحفاظ على مستويات الطاقة، مدى التركيز والانتباه والذاكرة.
- قدم فريق البحث لـ 40 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عاماً جدول نوم ثابت. ولمدة ثلاث ليال، اتّبع المتطوعون هذا الجدول قبل إجراء اختبارات مختلفة على أجهزة الكمبيوتر والإجابة على الأسئلة حول النعاس، والمزاج والاندفاعية.
- قام الباحثون بعد ذلك بشكل عشوائي باختيار بعض المشاركين لأخذ قيلولة لمدة ساعة والبقية لمشاهدة فيديو عن الطبيعة ولم يُسمح لهم بالنوم أثناء المشاهدة . ثم تم إعادة اختبار المشاركين.
- أولئك الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر صبرا، أقل تسرعاً، وأنفقوا المزيد من الوقت في محاولة لحل المشاكل من أولئك الذين لم يحصلوا على ساعة من الراحة.
- قال الباحثون أن نتائجهم تدعم الدراسات السابقة التي وجدت أن الحرمان من النوم يجعل من الصعب على الناس للسيطرة على ردود فعلهم ويجعلها عاطفية سلبية.