تجنب قسم الطوارىء في المستشفى خلال العيد

تجنب قسم الطوارىء في المستشفى خلال العيد
أخبار الطبي-عمّان
- في الأيام الأخيرة من هذا الشهر المُبارك يجدر بنا سرد حقائق تحدث في دولنا العربية قد تؤدي إلى تواجد الأشخاص في قسم الطوارىء في المستشفيات في فترة الأعياد بنسبة تعادل تواجدهم فيها بقية العام.
- العديد من الناس يبدأون العيد بخيارات غذائية غير صحية أو عالية المحتوى السُكري أو مشروبات تحتوي على الكافيين.
ومن المعتاد أن نرى المزيد من المرضى الذين يعانون من شكاوى الجهاز الهضمي بسبب الإفراط في الأكل في هذه الفترة.
معظم الحالات الحالية هي آلام في البطن، الانتفاخ، التقيؤ، والإمساك.

 

- يمكن للخيارات الغذائية السيئة تحفيز مجموعة من القضايا الصحية، بما في ذلك:

  1. الإمساك و عسر الهضم:  هذا يرجع إلى عدم شرب الماء و الخمول، و / أو لتناول الطعام الذي لا يحتوي على الألياف.
  2. الصداع: غالبا ما يتم الإصابة به بسبب شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية ، القهوة أو الشاي .
  3. التقيؤ: يمكن أن يحدث هذا عندما يرفض جسم الشخص الطعام الذي قد تم استهلاكه بسبب الإفراط في تناول الطعام.
  4. حرقة المعدة: بسبب تناول وجبات كبيرة و دسمة و الاكثار من الشوكولاتة و شرب القهوة.

 

- يوصي الأطباء بالعودة تدريجياً إلى نظام الوجبات الرئيسية بحيث تكون أقرب في البداية إلى أوقات الفطور والسحور.
- البدء بتناول كميات صغيرة من الطعام من أجل إتاحة الفرصة لعملية هضم كاملة ومريحة وبالتالي الحيلولة دون الوقوع في مطب عسر الهضم.
- التوقف عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع.
- تجنب الإفراط في تناول الحلويات والبروتينات والدهون الحيوانية.
- تفادي الإفراط في تناول المشروبات الغازية التي تسبب في الدرجة الأولى النفخة في البطن. 
  • الإفراط في الأكل ليست القضية الوحيدة التي تجعل قسم الطوارىء لا يهدأ، فحوادث السيارات أصبحت أكثر شيوعا في فترة الأعياد.
  • استخدام الهاتف النقال (اتصال أو إرسال الرسائل) أثناء القيادة أو كسر قواعد المرور، والسرعة هي أهم أسباب حوادث السيارات.
  • و تشهد البيوت زيادة في الحوادث المنزلية، ضحايا هذه الحوادث هي في كثير من الأحيان هم من الأطفال، لذلك نوصى بابقائهم بعيدا عن المطبخ أثناء إعداد الطعام ، وضمان تواجد الإسعافات الأولية في متناول اليد في المنزل في جميع الأوقات.
  • و من أكثر المشاكل التي نواجهها أيضاً في موسم الأعياد هي ألعاب الأطفال المسببة لاصابات العين، وبخاصة أسلحة الألعاب.
    فهي قد تؤدي إلى فقدان البصر أو تلف غير قابل للإصلاح في العين.
للمزيد:
 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

والدتي اشترت من السوق مبيد حشري للذباب وانا بدون ما اعلم رشت منا بختين وكا ن الرش موجه باتجا الهواء...

لا تخف . التسمم من المبيد الحشري يحدث فورا وما دام لم يحدث لك شئ فمعناه لا يوجد تسمم ، ثم ما دام الرش في الهواء الطلق وغير موجه مباسرة باتجاه أنفك فلا خطورة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون...

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أدوية خفض الدهون الثلاثية آمنة بشكل عام ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تكون مزعجة في بعض الحالات مثل ألم العضلات، ولكن في العديد من الحالات لا تظهر هذه الآثار الجانبية أو تزول بعد مدة من استخدام الدواء.

 

في جميع الأحوال فإن العلاجات الدوائية لخفض الدهون الثلاثية يتم اللجوء إليها عادة بعد عدم نجاح الطرق الطبيعية في خفض الدهون أو عدم القدرة على إجراء تغييرات صحية على نمط الحياة، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض التدابير التي تساهم في تنزيل الدهون الثلاثية بسرعة نسبيًا:

  • اتباع نظام غذائي صحي: يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. كما يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
  • الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

سوف أبين لك فيما يأتي تفصيل لبعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في خفض الدهون الثلاثية في الدم:

  • الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية.
  • الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية.
  • المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية.
  • الأعشاب والتوابل: تحتوي بعض الأعشاب والتوابل، مثل الكركم والفلفل الأسود، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية.
  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية.

أنصحك أيضًا بالتنسيق مع الطبيب حول العلاج المناسب والإجراءات المناسبة بحسب نتيجة الدهون الثلاثية التي ظهرت في التحليل، ففي حال كانت النتيجة مرتفعة جدًا أو كانت مصحوبة ببعض المضاعفات الصحية فقد تحتاج إلى البدء بالعلاجات الدوائية.

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية