ما هي الاكزيما

  • هي حالة جلدية شائعة نسبيا، يعتقد أن نحو ستة ملايين شخص في جميع أنحاء المملكة المتحدة يعاني منها.
  • الاكزيما هي حالة تسبب جفاف والتهاب وحكة في بقع من الجلد و قد تؤدي إلى الخدش المفرط وقروح مفتوحة. 
  • قد تصبح الأكزيما ملتهبة عندما تكون على اتصال مع مهيج معين أو مسبب حساسية معين.
  • يمكن أن تحدث الأكزيما في أي مكان على الجسم، و لكن المناطق الأكثر شيوعا هي اليدين و الركبتين و المرفقين. 

اعراض الاكزيما

  • الم.
  • احراج.
  • غضب. 

5 مسببات شائعة للاكزيما

لا يوجد علاج محدد للأكزيما، و لكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإدارتها وتجنب الالتهاب.

1. الأقمشة

  • بعض المواد مثل الصوف أو النايلون قد تسبب تهيج الجلد؛ و ذلك لأن الأقمشة الاصطناعية في كثير من الأحيان لا توفر التنفس الكافي للبشرة المصابة بالاكزيما.
  • انتبه من المواد المصنعة لملابسك. 
  • القطن هو أفضل نسيج للأشخاص الذين يعانون من حالات تهيج الجلد، كما أنه يحافظ على الجلد بارد وهو نسيج ناعم الملمس.

2. الغذاء

  • قد يجد بعض المصابين أن نظامهم الغذائي قد يؤثر بشكل كبير على شدة الأكزيما. 
  • قد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة - مثل الحليب والبيض - قد تسبب ظهور أعراض الاكزيما.
  • تعرف على الأطعمة المسببة للمشاكل وتجنبها. 
  • إذا كنت غير متأكد ما إذا كان هناك ارتباط بين نظامك الغذائي و حالة بشرتك، قم بتسجيل الأغذية التي تتناولها لمراقبة إذا ما كانت تسبب لك أي مشاكل.

3. جفاف الجلد

  • في كل حالات الاكزيما جفاف الجلد هو المسبب الرئيسي خلف الحكة. 
  • الجلد الجاف بشكل مفرط سوف يتشقق و ينزف، مما قد يكون مؤلما للغاية. 
  • من الضرورة ترطيب الجسم بشكل دائم.
  • إعداد والتمسك بنظام معين للعناية بالبشرة أمر ضروري للتحكم بالأكزيما. 
  • الحفاظ على رطوبة البشرة هي أحد العلاجات الأكثر فعالية، لذلك تأكد من العثور على مرطب مناسب. 
  • يفضل استخدام منتج صمم خصيصا للاكزيما.

4. الاجهاد

  • انها حقيقة معروفة أن الاجهاد قد يسبب الاكزيما. 
  • يحدث هذا لأنه عندما تكون مجهد يحاول جسمك حماية بشرتك عن طريق تعزيز الالتهاب.
  • حاول أن تحيط نفسك بالناس الذين يقدمون لك الدعم و المساعدة أو المشورة لمساعدتك على التحكم بالإجهاد. 

5. البيئة

  • التغيرات الشديدة في البيئة مثل مستويات التلوث وتغير درجات الحرارة قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك.
  • ابقي بشرتك باردة، وذلك لأن الحرارة العالية قد تجعل الأعراض أكثر سوءا. 
  • حاول أن تتأكد من أن تبقى درجة حرارة جسدك منتظمة طوال اليوم.   

إقرأ أيضاً:

زيت زهرة الربيع لعلاج الاكزيما

السلام عليكم دكتور انا اذا قربت عند اي بسه انكتم وتجيني حساسيه صدر وانا ابي اجيب بسه عندي في البيت كيف اتعالج من الحساسية

بخصوص استحمام الأطفال المصابين بالإكزيما

ارتباط الأكزيما بالبكتيريا المعوية لدى الأطفال

البربيوتيك تحمي الرضع من الاكزيما

الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة لا تحمي من الاكزيما

المصدر:

الشتاء والأمراض الجلدية

http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/wellbeing/a26992/easy-ways-to-manage-eczema/