دراسة تكشف طريقة جديدة لتخفيف آلام الركبة

في وقت يعتمد فيه ملايين الأشخاص المصابين بخشونة الركبة على المسكنات أو ينتظرون جراحات تبديل المفاصل، كشفت دراسة أمريكية نشرتها مجلة (The Lancet Rheumatology) أن تعديلًا بسيطًا في طريقة المشي قد يساعد على تخفيف الألم وإبطاء تدهور المفصل، دون الحاجة إلى أدوية أو تدخل جراحي.

تعديل بسيط في زاوية القدم أحدث فرقًا ملحوظًا

أجرى الدراسة باحثون من جامعة يوتا بالتعاون مع باحثين من جامعة نيويورك وجامعة ستانفورد، التي اعتمدت على تجربة سريرية استمرت عامًا كاملًا لدراسة تأثير تعديل طريقة المشي لدى المصابين بخشونة الركبة.

وشملت الدراسة 68 شخصًا يعانون من خشونة خفيفة إلى متوسطة في الجزء الداخلي من مفصل الركبة، وهو الشكل الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل التنكسي. وقسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين؛ تلقت إحداهما تدريبًا فعليًا على تعديل طريقة المشي، بينما خضعت المجموعة الأخرى لتدريب وهمي بهدف المقارنة بين النتائج.

أجهزة استشعار وزاوية قدم مختلفة.. هكذا حاول العلماء علاج الركبة

اعتمد الباحثون على تعديل بسيط في زاوية القدم أثناء المشي لتقليل الضغط الواقع على مفصل الركبة. فطُلب من بعض المشاركين توجيه أصابع القدم قليلًا نحو الداخل، بينما وُجه آخرون لتحريكها نحو الخارج، وفق الطريقة الأنسب لطبيعة الضغط على ركبتهم.

كما استخدم العلماء أجهزة استشعار وحساسات حركة لتحديد الزاوية المثالية لكل شخص بشكل فردي، بهدف تحقيق أفضل توازن وتقليل الإجهاد على المفصل.

وخضع المشاركون لست جلسات تدريبية أسبوعية استخدموا خلالها أجهزة اهتزاز تساعدهم على الحفاظ على وضعية القدم الصحيحة أثناء المشي، ثم طُلب منهم تطبيق طريقة المشي الجديدة لمدة 20 دقيقة يوميًا حتى تصبح أكثر اعتيادًا مع مرور الوقت.

نتائج لافتة: المشي بطريقة مختلفة قد يحمي الغضروف

بعد عام كامل من المتابعة، أبلغ المشاركون الذين خضعوا لتعديل طريقة المشي عن تحسن ملحوظ في آلام الركبة، لدرجة أن الباحثين وصفوا التأثير بأنه قريب من مفعول بعض المسكنات الشائعة.

كما أظهرت صور الرنين المغناطيسي أن تدهور غضروف الركبة كان أبطأ لدى هذه المجموعة مقارنة بالمشاركين الذين لم يخضعوا للتدريب الفعلي.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج تمثل من أوائل الأدلة القوية على أن العلاج الحركي المخصص قد لا يساعد فقط في تخفيف الألم، بل ربما يساهم أيضًا في حماية المفصل وإبطاء تدهوره مع الوقت.

تعديل خاطئ في المشي قد يزيد ألم الركبة

أوضح الباحثون أن طريقة المشي الأنسب تختلف من شخص لآخر، إذ استفاد بعض المرضى من توجيه القدم قليلًا إلى الداخل، بينما حقق آخرون نتائج أفضل عند توجيهها إلى الخارج، وذلك بحسب طبيعة الضغط الواقع على مفصل الركبة.

وحذر العلماء من أن تطبيق التعديل الخاطئ قد يزيد الضغط على الركبة بدل تخفيفه، لذلك شددوا على أهمية إجراء تقييم متخصص قبل تجربة هذه الطريقة، وعدم تطبيقها بشكل عشوائي دون إشراف مناسب.

دراسة تفتح الباب لعلاج أبسط لخشونة الركبة

يرى الباحثون أن هذه النتائج قد تكون مهمة بشكل خاص للأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر الذين يعانون من آلام مزمنة في الركبة، لكنهم لا يزالون أصغر من أن يخضعوا لجراحة تبديل المفصل. وقد تساعد هذه الطريقة على تقليل الاعتماد الطويل على المسكنات وتأخير الحاجة إلى الجراحة لسنوات.

كما أوضح الفريق البحثي أنهم يعملون حاليًا على تطوير وسائل أبسط تعتمد على الهواتف الذكية أو الأحذية الذكية، بهدف تسهيل تطبيق هذه الطريقة مستقبلًا داخل العيادات أو حتى في المنزل بطريقة أكثر سهولة وفعالية.