نصيحة اسبوعية

Q: انا طالب ثانوي اجتهد جدا في المزاكرة بدون راحة اسبوعية فهل هذا خاطئ ويجب اخذ عطلة

طبعا بطبيعة الحال لا يوجد شيئ ضار بمتابعة الدراسه بشكل مكثف واخذ قسط من الراحة جيد لاسترجاع النشاط والحيوية والافضل بممارسة رياضة المشي او اي رياضه محببه لديك .. فإذا كانت هنالك رغبة بيوم راحة ايضا لا بإس

Q: تم وصف لي حبوب فيتامين د اسبوعية ولاكن انا افضل شرب سائل كيف أستيطع موازنة الجرعة بالحبوب ؟

الجرعة الاسبوعية 50,000 وحدة دولية ، بالنسبة للشراب كم جرعته؟؟ يمكن حساب الكمية بناءاً على الجرعة لكن ننصح باخذ حبة اسبوعيا افضل من الشراب بشكل يومي

Q: بعد مراجعتي لطبيب العصاب كتب لي 4 حقن ديبوميدرول 40 mg كيف استعملها وعدد المرات اي هل هي شهرية ام اسبوعية

المادة الفعالة في حقن الديبوميدرول DEPO-MEDROL هي الميثيل بريدنيسولون methylprednisolone، وهو ستيرويد steroid يستخدم في علاج عدد كبير من الأمراض...أما بالنسبة لعدد الجرعات و تكرارها فيعتمد على الاستخدام الطبي أو المرض المراد علاجه، فقد تعطى مرة كل أسبوع، أسبوعين أو كا 5-10 أيام أو غير ذلك أنصحك بالرجوع إلى طبيبك المعالج للاستفسار عن الجرعات وطريقة الاستخدام بدقة

Q: اختي ليس لديها اطفال واريدها تقوم باارضاع طفلي هل يوجد ضرر على الطفل علما انها تاخد ابرة اسبوعية للسكري وحبوب يومية لحموضة الدم

يجب ان تذكري اسماء الادويه التي تتناولها اختك وهل تفرز في الحليب ام لا فان كانت تفرز في حليب الثدي ولها اثار جانبيه علي الطفل فننصح بعدم ارضاع الطفل من اختك وهل هناك مانع من ان ترضعي طفلك بنفسك من ثديك فهو افضل لك وللطفل . مع خالص تمنياتي لك ولطفلك بموفور الصحه.

Q: عايز نصيحة للتخلص من البشرة الصفراء

قومي اولا بعمل فحص شامل للدم خاصة مخزون الحديد وبعد النتيجة اساعدك

Q: كم تحتاج مدة لرفع مستوى فيتامين د علما بانها ٦.٤ واخذ ٥٠٠٠٠ حبوب اسبوعية منذ ثلاث اشهر ولكني لازلت اشعر ببعض الاعراض...وهل نسبة هرمون tsh طبيعية ك ٣.٦٥

ذروة تأثير حبة فيتامين D بعد أخذها ، من ثلاث أسابيع إلى شهر . الأعراض التي تشكو منها لاعلاقة لها بفيتامين D . تحليل TSH طبيعي

Q: وش مقصود ونتيجة هذة تحاليل ووش نصيحة

لايوجد تحليل سكر ولا سكر تراكمي بالورقة المرسلة

Q: كلما استيقض اكون متراخيا وعظامي تألمني.اعطني نصيحة؟

قد يكون الكسل والارتخاء وعدم النشاط بسبب طول السهر واخذ منبهات بكثرة , يوصى لك باتباع برنامج صحي من حيث النوم والتغذية , وعمل تحليل مخبري لوظائف الكلى والغدة الدرقية وفيتامين ب12 والحديد

Q: عندي دواء اخذت الوصفة من الطبيب خارج المملكة ونسيت وصفته وما عندي معلومات للتواصل معه اسم الدواء Dekristol 20000 IU ابقي طريقة استخدامه هل هي يومية ام اسبوعية ام ماذا؟

على الأغلب مره في الأسبوع لمده ٨ أسابيع. يتم متابعة الفحص والتعرض لاشعة الشمس.

تاريخ النشر 21 يوليو 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بإجراء تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والظهر، فهي تقي من الكثير من المشاكل خصوصاً أن منطقة العمود الفقري تتعرض لحمل كبير، لذلك يفضل القيام بهذه التمارين مرتين يومياً قبل النوم وفي الصباح.

الدكتور وصفي الغول

أخصائي علاج طبيعي

أخصائي علاج طبيعي تخرج من الجامعة الهاشمية عام 2015 حاصل على اكثر من شهادة معتمدة عالميا في أكثر من مجال عمل في أكثر من تخصص يخص مجاله. ملم بحالات اصابات الجهاز العضلي الهيكلي والعصبي مهتم بإصابات الرياضيين والعلاج الطبيعي بعد العمليات.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام