...ينصح بإجراء تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والظهر، فهي تقي من الكثير من المشاكل خصوصاً أن منطقة العمود الفقري تتعرض لحمل كبير، لذلك يفضل القيام بهذه التمارين مرتين يومياً قبل النوم وفي الصباح.
نصيحة اسبوعية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
21 يوليو 2018 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
أسئلة مشابهة
فيديوهات طبية
3623
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2105
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
