نصيحة اسبوعية

21 يوليو 2018 | دقيقة قراءة
نصيحة اسبوعية
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بإجراء تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والظهر، فهي تقي من الكثير من المشاكل خصوصاً أن منطقة العمود الفقري تتعرض لحمل كبير، لذلك يفضل القيام بهذه التمارين مرتين يومياً قبل النوم وفي الصباح.

الدكتور وصفي الغول
الدكتور وصفي الغول

أخصائي علاج طبيعي

أخصائي علاج طبيعي تخرج من الجامعة الهاشمية عام 2015 حاصل على اكثر من شهادة معتمدة عالميا في أكثر من مجال عمل في أكثر من تخصص يخص مجاله. ملم بحالات اصابات الجهاز العضلي الهيكلي والعصبي مهتم بإصابات الرياضيين والعلاج الطبيعي بعد العمليات.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية