يوجا العينين 1

30 يوليو 2016 | دقيقة قراءة
يوجا العينين 1
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للمساعدة على تحريك العينين لمدى أبعد وأكثر سهولة، ينصح بالجلوس في وضع مريح، وتحريك العينين ببطء صعوداً وهبوطاً بقدر ما يمكن دون تحريك الرأس أو الرقبة، وتكرار ذلك 10 مرات، ثم إغماض العينين والاسترخاء وتحريك العينين ببطء من جانب إلى آخر بقدر الاستطاعة، وتكرار هذه الحركة 10 مرات.

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية