فقر الدم

تاريخ النشر 31 يوليو 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يمكن التمييز ما بين فقر الدم الناتج عن سزء التغذية والأنوع الأخرى، من خلال فحوصات الدم، والتقييم التغذوي للمريض.

تغذية

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اسباب فقر الدم اسباب فقر الدم

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ما معنى فقر الدم المنجلي و فقر الدم الانحلالي

مرض وراثي من أمراض الخضاب تكثر إصابته في العرق الأسود وتقل في بقية العروق، وسببه أن حمض الفالين يحل محل حمض الجلوتاميك، وهو الحمض الأميني السادس في السلسلة (بيتا) من جزيء الهيموجلوبين السوي A. وينتج عن هذا التبادل هيموجلوبين جديد لا يتلائم مع الحياة يدعى الخضاب، أو الهيموجلوبين المنجلي. وقد سمي كذلك لاتخاذ الكريات الحمر شكل المنجل إذا نقص عنها توتر الأكسجين. ويتصف الهيموجلوبين المنجلي بأنه أقل ذوباناً وأكثر لزوجة من الهيموجلوبين السوي في الحالات المرجعة فإذا أُرجع الهيموجلوبين المنجلي تشكلت بلورات متطاولة في الكرية الحمراء فتعطيها شكل الهلال، أو المنجل، وهذه الحادثة هي التي يُقال لها التمنجل، وتشكل البلورات المتطاولة في الخلايا المنجلية بسبب زيادة في لزوجة الدم وقصراً في عمرها. وهذا أهم أعراض فقر الدم المنجلي. فقْرُ الدمِّ الانْحِلالِيّ ويشمل عدداً من الأمراض تختلف في أسبابها وإمراضها وأعراضها، إلا أن شيئاً واحداً يجمع بينها هو قصر حياة الكريات الحمر فيها، ويمكن أن تصنف إلى مجموعتين ؛الأولى؛ أمراض وراثية تصيب الكريات الحمراء في غشائها، أو خضابها، أو خمائرها، والثانية؛ أمراض مكتسبة، وتكون الاضطراب فيها خارج الكريات الحمراء.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

عندي فقر الدم شديد كيف ارفع فقر الدم بسرعة؟

أفضل طريقة لرفع فقر الدم بسرعة تعتمد على سبب فقر الدم، فعلى سبيل المثال في حال كان فقر الدم شديدًا فقد يتن نقل الدم للشخص المصاب، أو إذا كان ناجمًا عن النزيف يتم إيقاف النزيف على الفور، وفي حال كان ناجمًا عن نقص الحديد فقد يتم وصف مكملات الحديد عن طريق الفم أو الوريد بحسب شدة الحالة.

يمكن أن تساعد مكملات الحديد في زيادة مستويات الحديد في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى تحسن الأعراض في غضون أسابيع قليلة، بالإضافة إلى مكملات الحديد، يمكن أن تساعدك بعض التغييرات في النظام الغذائي أيضًا في رفع فقر الدم على المدى البعيد، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والخضروات الورقية الخضراء، والفواكه المجففة.

إذا كنت تعاني من فقر الدم الشديد، فمن المهم مراجعة الطبيب لتحديد سبب فقر الدم وتقدير خطة علاج مناسبة، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في رفع فقر الدم بسرعة:

ابدأ بتناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب فقط.
تناول مكملات الحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي لزيادة امتصاص الحديد.
تجنب تناول مكملات الحديد مع القهوة أو الشاي، حيث يمكن أن تقلل هذه المشروبات من امتصاص الحديد.
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي.
إذا كنت تعاني من آلام في المعدة بعد تناول مكملات الحديد، فتحدث إلى طبيبك حول خفض الجرعة أو تغيير نوع المكمل.