من سن 20 إلى سن 40 ذكور وأناث

9 مارس 2016 | دقيقة قراءة
من سن 20  إلى سن 40 ذكور وأناث
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح البدء بتنمية عضلات الجسم بشكل صحيح، أي بمعنى أخر ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم، بحيث يمكن اكتساب عضلات تدعم الجسم مدى الحياة، لأن الفترة الممتدة بين العشرين والأربعين هي فترة نشاط الأيض، فإذا تم استغلا هذه الفترة بشكل سليم، يمكن اكتساب شيخوخة نشطة.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية