وصفة افطار صحية: فيليه السمك المشوي
مكونات فيليه السمك المشوي
- 4 شريحة سمك فيليه أبيض (120 غرام للشريحة).
- فلفل أسود.
- 4 ملعقة كبيرة خل بلسمك.
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- سبراي الطبخ.
طريقة تحضير فيليه السمك المشوي
- سخني الشواية الكهربائية بعد رشها بسبراي الطبخ.
- ضعي شرائح السمك في وعاء وأضيفي الخل، الزيت والليمون والفلفل الأسود وقلبي السمك جيدا.
- وزعي شرائح السمك على الشواية وقلبيها حتى تنضج.
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟