تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
مع حلول شهر رمضان، تتغير أنماط وعادات تناول الطعام بشكل ملحوظ. فالوجبات التي يتم تناولها بعد ساعات طويلة من الصيام، أو تلك التي يتم استهلاكها في وجبة السحور، قد تؤثر سلبًا في الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة مثل التهاب المعدة أو قرحة المعدة. كما يُشار إلى أن اضطرابات المعدة، بما في ذلك التهاب المعدة والقرحة، تميل إلى الازدياد خلال شهر رمضان. [1]
محتويات المقال
هل الصيام يؤثر على مرضى قرحة المعدة؟
لا يسبب الصيام قرحة المعدة في حد ذاتها، ولكنه قد يؤدي إلى زيادة الأعراض لدى بعض المرضى، خاصة إذا لم يتم تنظيم الوجبات وموعد تناول الأدوية بشكل صحيح، فخلال ساعات الصيام الطويلة تستمر المعدة في إفراز الأحماض الهضمية، وقد يؤدي ذلك إلى تهيّج بطانة المعدة لدى الأشخاص المصابين بالقرحة. أضف إلى ذلك أنّ تناول وجبات كبيرة أو أطعمة ثقيلة عند الإفطار قد يزيد من حدة الأعراض. [1]
كما تشير بعض الملاحظات الطبية إلى أن مضاعفات قرحة المعدة، مثل النزيف أو حدوث ثقب في القرحة، قد تزداد لدى بعض المرضى خلال النصف الثاني من شهر رمضان، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من قرحة نشطة. لذلك يُنصح هؤلاء المرضى بتجنب الصيام حفاظًا على صحتهم. أما الأشخاص الذين تعافوا من القرحة أو أصبحت حالتهم مستقرة، فقد يكون بإمكانهم الصيام بعد استشارة الطبيب والتأكد من أن حالتهم الصحية تسمح بذلك. [1]
اقرأ أيضًا: 9 أسباب لحموضة وحرقة المعدة في رمضان.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
متى يجب على مرضى قرحة المعدة تجنب الصيام؟
يُمكن أن يُوصي الطبيب بتجنب الصيام في الحالات الآتية: [2][3]
- زادت شدة الأعراض بشكلٍ كبير مع الصيام، خصوصًا ألم البطن والغثيان والتقيؤ.
- لاحظ الطبيب أنّ الصيام يُهيّج نوبات الألم وأعراض القرحة الحادة.
- كان الشخص يُعاني من جرثومة المعدة وبحاجة لتناول عدة أدوية طوال النهار.
- كان لدى المصاب تاريخ مرضي للإصابة بمضاعفات القرحة، مثل نزيف الجهاز الهضمي والتهاب المعدة الشديد وثقب الأمعاء.
قد يهمك: أشهر مشروبات رمضان وفوائدها الصحية.
نصائح لمرضى قرحة المعدة خلال الصيام
قد يواجه مرضى قرحة المعدة بعض التحديات خلال شهر رمضان، إذ يمكن أن يؤدي الصيام لساعات طويلة إلى زيادة تهيّج المعدة لدى البعض. ومع ذلك، يمكن تقليل الأعراض والانزعاج إلى حد كبير من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية وتنظيم مواعيد الطعام والشراب بين الإفطار والسحور. وفيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على الصيام بطريقة أكثر راحة وأمانًا: [2][3]
- لا تتجاهل وجبة السحور:
احرص على تناول السحور يوميًا، فترك المعدة فارغة لساعات طويلة قد يزيد من تهيّجها ويُفاقم أعراض قرحة المعدة.
- لا تؤخر وجبتي السحور والإفطار:
حاول تناول الطعام عند وقت السحور والإفطار دون تأخير؛ فترك المعدة فارغة لفترة أطول قد يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، مما قد يسبب تهيّجها ويزيد من الشعور بالألم أو الحرقة لدى مرضى قرحة المعدة. لذلك من الأفضل الالتزام بمواعيد الوجبات لتقليل هذه الأعراض قدر الإمكان.
- اختر أطعمة لطيفة على معدتك:
حاول أن تركز على تناول الأطعمة سهلة الهضم مثل الزبادي والشوفان والموز، فهي تساعد على تقليل تهيّج المعدة أثناء الصيام. وحاول أن تتضمن وجباتك أطعمة غنية بالألياف، فهي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول خلال ساعات الصيام. ويمكنك الحصول على الألياف من مصادر متعددة مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات. كما توجد أيضًا في بعض مصادر الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس والذرة.
- تجنب الأطعمة التي تهيّج القرحة:
ابتعد قدر الإمكان عن الأطعمة والمشروبات التالية لأنها قد تزيد من حرقة المعدة والألم:
-
- الأطعمة الحارة.
- المقالي مثل السمبوسة وغيره.
- المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة.
- المشروبات الغازية.
- لا تفرط في الطعام عند الإفطار:
بعد ساعات الصيام الطويلة، حاول أن تبدأ بوجبة خفيفة ثم تناول طعامك تدريجيًا، فالإفراط المفاجئ في الأكل قد يضغط على المعدة ويزيد الأعراض.
- وزّع شرب الماء بين الإفطار والسحور:
اشرب الماء على فترات خلال ساعات الإفطار بدلًا من شرب كمية كبيرة دفعة واحدة، فذلك يساعد على ترطيب الجسم ودعم صحة الجهاز الهضمي.
تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام:
حاول ألا تستلقي فور الانتهاء من تناول الطعام، خاصة بعد وجبة السحور. فعند الاستلقاء قد ترتد محتويات المعدة نحو المريء بفعل الجاذبية، ما قد يسبب الشعور بالغثيان أو الألم أو حرقة الصدر لدى من يعانون من مشكلات في المعدة. لذلك من الأفضل الانتظار لبعض الوقت بعد السحور قبل الذهاب إلى النوم.
- راقب الأعراض واستشر الطبيب عند الحاجة:
إذا شعرت بألم شديد أو حرقة متكررة في المعدة أثناء الصيام، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من أن الصيام مناسب لحالتك.
اقرأ أيضًا: كيف تستعد جسديًا ونفسيًا لرمضان!
نصيحة الطبي
يمكن لمرضى قرحة المعدة الصيام بشكل أكثر راحة عند الالتزام ببعض العادات الصحية البسيطة، مثل تجنّب الأطعمة التي قد تزيد من تهيّج المعدة وتفاقم الأعراض كالأطعمة الحارة والمقلية، وعدم الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار، إلى جانب الحرص على تناول وجبة سحور متوازنة وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. كما يُنصح بتجنّب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل وتنظيم مواعيد الوجبات قدر الإمكان. ومع ذلك، لا ينبغي تجاهل الأعراض المستمرة أو الشديدة، ومن الأفضل استشارة الطبيب في حال ازدياد الألم أو الحرقة لضمان صيام آمن وصحة أفضل للجهاز الهضمي.
تحتاج الاسنان الى عناية خاصة خلال الصيام من خلال المواظبة على نظافتها ان العناية بصحة الفم والاسنان خلال شهر رمضان ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
