اعاني من ارق وخفقان بالقلب وتعب نفسي وتفكير مرهق وعصبيه مفرطه

الأعراض المذكوره أعلاه تمثل جزء من أعراض اضطراب القلق النفسي العام. لذلك انت بحاجة لمراجعة طبيب نفسي لغايات تأكيد التشخيص ان وجد والعمل على تقديم المساعدة لك.

كيف اتغلب على توتر الامتحان ؟

التوتر السابق للامتحانات أمر مقبول بل وصحي، لأن لو لم يكن هناك توتر قبل الامتحان لما كان هناك حافز للمذاكرة، لكن المشكلة حين يزيد التوتر عن تحمل الشخص فيعوقه عن الاستذكار.. في هذه الحالة يجب تقييمك من قبل طبيب نفسي لوصف العلاج المناسب لحالتك، وهو علاج بسيط ويمكن التوقف عنه بمجرد انتهاء الامتحانات. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بشكل دقيق ويصف لك العلاج اللازم

حقيقة أعاني من إضطراب في المزاج وعدم الأمان وكثيرة الزعل ومضطربة أحس إنني أفضل وسعيدة وممكن أن يتقلب فجاءة إلى زعل أعاني من هذه الحالة وأجرح كل من حولي أهلي وصديقتي وأريد الإهتمام من الأخرين وعندما يهتم أحد بي أتضايق نفسيأ واحب أن أفضل الناس على نفسي وعندما أزعل واتضابق أنام بشكل والعكس صحيح .الحل

منذ متى تعانين من هذه الحالة يا منال؟ قد تكون الاعراض التي ذكرتها هي اعراض الاكتئاب. فاذا كنت تعانين من هذه الحالة منذ فترة طويلة فيستحسن مراجعة طبيبك فربما يقرر مساعدتك عن طريق اعطائك الادوية التي تعالج اضطراب المزاج. ومن الهام جدا ان تساعدي نفسك، عن طريق القيام بنشاطات ممتعة وممارسة هوايات كالرياضة والقراءة والطبخ وغير ذلك، لتصرف تفكيرك عن الأمور السلبية، وتزيد من شعورك بقيمة ذاتك ومن شعورك بالأمان وبالسعادة.

أشعر بوتر وخجل عندما أتعامل مع الاخرين

قد تعاني من اضطراب الرهاب الاجتماعي، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

انفعال | Emotion

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو انفعال

انفعال هو شدة التأثر. و في علم النفس يعني: حالة نفسية ذات شحنة وجدانية قوية، مصحوبة بتغييرات فسيولوجية خاضعة للجهاز العصبي الودي، وبحركات تعبيرية كثيراً ما تكون عنيفة، وينشأ الانفعال عادة عن إعاقة فجائية لرغبات قوية كما في الغضب والخوف، أو عن إرضاء غير متوقع لهذه الرغبات، كما في الفرح. ويعرف التحليل النفسي الانفعال: بأنه التعبير الديناميكي عن الغرائز. ويرى الطب السيكوسوماتي (النفسي الجسمي)، أن التوتر الناشئ عن الإنفعالات الممنوعة قد يؤدي إلى اضطرابات وظيفية، أو عضوية مزمنة.

المصادر والمراجع

1-emotion, dictionary.reference "available at: " http://dictionary.reference.com/browse/emotion accessed at: 10-10-2012 2-emotion, EMRO "available at: "http://www.emro.who.int/Unified-Medical-Dictionary.html accessed at: 10-10-2012

المؤلف