مكافئ استقلابي | Metabolic equivalent

ما هو مكافئ استقلابي

المبدأ الفيسيولوجي الذي يعرض تكلفة الطاقة للعديد من النشاطات الفيزيائية والتي تمثل مُضاعفات معدلات الايض في وضعية الراحة كما يتم احتسابها على انها النسبة بين معدل استهلاك الطاقة عند ممارسة نشاط معين الى المُعدل الايضي في حالة الراحة . تتراوح القيم الناتجة عن النشاطات الفيزيائية من 09 ( أثناء النوم ) الى 18 ( عند الركض بسرعة تصل الى 17 .5 كم/ ساعة ) .