قلة التركيز والانتباه وكثرة التفير+الحلول

عليك بممارسة الرياضة يومياوبعد الارتياح من الجهد العضلي المبذول خلالها تذهب الاستحمام ومن ثم محاولة الجلوس لوحدك والتفكير في الأمور التي تشغلك ثم تقوم بتثبيتها على دفتر ملاحظاتك مع محاولة جدولتها وفق اهميتها وتبدأ بتنفيذها بالتسلسل الذي ترتأيه وعندما تكون في مرحلة التنفيذ يجب الانتباه بشكل دائم للوقت الذي خصصته لهذا الواجب وكل فترة وجيزة تسأل نفسك كم انجزت وكم بقي وكيف يمكن ان اكون اسرع واي فرة تأتي خارج العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة تتوقف عندها وتدونها وتضها ضمن البرنامج الذي تعمل على اساسه وفق اولويتها

ما الطرق التي نقوم بها حتى نتخلص من القلق

هذا يتطلب تحديد سبب القلق ومعالجته والتغلب عليه, وإن وجدت في ذلك صعوبة ننصح بمعاودة أخصائي نفسية وهو سيساعدك في ذلك بعد الاطلاع على ظروفك

هل توجد علاقة بين الامراض النفسية و الجسدية مثل السرطان

بالتأكيد توجد علاقة فبعض الاضطرابات التفسية خاصة التي تؤدي إلى الأحباط تؤثر على الجهاز المتاعي وبالتالي على وتيرة انقسام الخلايا، والعكس صحيح أيضاً السرطان أحياناً ينعكس على الوضع النفسي للمريض خاصة اذا لم يدرك ويعي بشكل صحيح كيفية مواجهة المرض